Крийя на Сердечный Центр. Занятие в традиции кундалини-йоги.

Кундалини-йога использует в своих практиках классические асаны хатха-йоги. Особое сочетание асан с динамическими элементами и интенсивными дыхательными техниками выделяет кундалини йогу среди множества других направлений. Кроме того практика включает в себя медитации и мантры. Кундалини йога стала известна благодаря стараниям Йоги Бхаджан, который считал это направление самым удивительным и необычным. Первые результаты можно почувствовать уже спустя 11 минут после начала практики. Для того, чтобы начать з