Завтрак для похудения. Правильный завтрак для поху

На завтрак берете продукты из всех 6 пунктов. Кушаете в любой последовательности, а также смешиваете продукты по своему желанию для приготовления блюда. Мед можно положить и на хлеб или в творог. До завтрака желательно выпить чай или кофе или воду