Тренировка рук. Конец 7-й недели сушки. За день до первого старта.
16 сентября 2017. Тренировка рук в 7-ю неделю сушки в подготовке к осеннему соревновательному сезону атлетов команды StepanovTeam. Руки тренировали в 2-х комбисэтах и в 2-х суперсэтах (преимущественно гликолитические мышечные волокна), между которыми в “тайм-аутах“ тренировали грудь в статодинамике (преимущественно окислительные мв) суперсериями по 6 подходов по 45 секунд. Статодинамика для грудных в видео не вошла. В конце тренировки выполнили ещё один суперсэт - теперь уже для мышц кора.
61 view
379
112
3 weeks ago 00:30:16 1
[Канал Бахи] ТОП 1 МИПО vs ТОП 100 БРУДА | МОЖНО ЛИ ЭТО ПОБЕДИТЬ?🔥 (ft. Alchemist)
3 weeks ago 00:03:33 13
Швунг гири 24 кг - 27 раз левой рукой и 47 раз правой рукой ()
3 weeks ago 00:05:50 10
Уголочек всеМОГУщества: ноги всегда на весу, в руках 8 кг. Разбор начинающим, отработка продвинутым
3 weeks ago 00:15:37 1
ОБЗОР ПЛАТФОРМЫ FITSTARS - домашние тренировки, похудение, рецепты, медитации, курсы красоты и здоровья, фейсфитнес.
3 weeks ago 00:07:02 4
[Михаил Романишин - Плавание Онлайн] Как научиться плавать брассом с нуля взрослым Плавание брасс
3 weeks ago 00:02:59 1
болит спина_ — УПРАЖНЕНИЯ с тренажером СИМФОНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА _ спины
3 weeks ago 00:03:02 1
Крутое упражнение для постановки удара.
3 weeks ago 00:01:43 5.2K
Как улучшить технику бега?
Начни с базы!
Если хочешь бегать легче и быстрее, делай комплекс специальных беговых упражнений!
3 weeks ago 00:03:50 2
как прокачать подтягивания: от 8 до 18 раз за 2 месяца
3 weeks ago 00:00:49 63
Бойцы группировки войск «Запад» завершили занятия в тыловом районе зоны СВО
3 weeks ago 00:02:37 1
Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел
3 weeks ago 00:03:45 1
ПРИ МЕРЦАТЕЛЬНОЙ АРТИТМИИ, ГИПЕРТОНИИ, ОТКАЗАЛАСЬ ОТ ТАБЛЕТОК. ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР БУКИНА ТУИ СУПЕРЗДОРОВЬЕ
3 weeks ago 00:02:04 2
🔴 Упражнения для мышц дома ⚠ Силовые упражнения дома для мужчин ✔
4 weeks ago 00:00:12 32
Клип @aleks_sheer
4 weeks ago 00:03:18 53
Сила воли. Мандала - трансляция.
4 weeks ago 00:01:03 1
💣 Пояс утяжка фитнес 💣 Похудение мужчина смотреть
4 weeks ago 00:13:17 38
ПОДГОТОВКА ЖИГИ К ЗИМЕ. ТРЕНИРОВКИ. КАТКИ. ДРИФТ.
4 weeks ago 00:00:29 1
СВОИМИ РУКАМИ - Пресс за 3 Упражнения
4 weeks ago 00:00:06 3
Видео от Стройная | МФР и ПП
4 weeks ago 00:01:21 906
Мужской стиль | Men’s Style
4 weeks ago 00:02:04 2
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ⚡ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН 💡
4 weeks ago 00:31:17 410
🌿Проповедь о кротости и гордости, Евангелии и духовных упражнениях () Воскресная проповедь протоиерея Димитрия Смирно
4 weeks ago 00:04:15 303
Швунг гири 28 кг по длинному циклу - 22 раза левой и 30 раз правой рукой!
4 weeks ago 00:25:19 2
[Zumba Class] Самые популярные аэробные упражнения в 2024 году | Избавьтесь от жира на бедрах, животе и руках