Клетчатка организмга қанчалик муҳим #клетчатка #холестерин #иммунитет #хасталик

Клетчатка организмга қанчалик муҳим? Клетчатка — бу ўсимликлар таркибида мавжуд бўлган мураккаб углевод ёки овқат толасидир. Фойдалари: ✓ Холестерин ва қондаги қанд миқдорини камайтиради; ✓ Юрак хасталиклари ривожланиш хавфини камайтиради; ✓ Иштаҳани пасайтиради; ✓ Иммунитет тизимини мустаҳкамлайди; ✓ Магний ва калцийни қайта ишлаб, сўрилишига ёрдам беради. Клетчатка манбалари: Яшил нўхатда, брюссел карамида, брокколи, сабзи, ловия, нўхат, жигарранг гуруч, буғдой, арпа, бодом, зайтун Подписывайтесь на нас в соцсетях: Фейсбук: Телеграм канал: Телеграм группа (для онлайн консультаций): Инстаграм: @ Youtube: @medicuz Whatsapp: Медик.уз 💖💉🚑 или телефон 99893 558 11 26 Для очной консультации хирурга: 99893 558 11