Старт в альпинизме после 50: личный опыт от Калиманджаро до Эвереста
Снаряжение для приключений:
На лекции Алла Мишина, рассказала про старт в альпинизме после 50-ти, про специфику восхождений для возрастных любителей: с чего начать, каких проблем ждать и как обойтись без них.
Алла (57 лет) рассказала все подробности: зачем, с кем и за сколько вы сможете повторить её путь от Килиманджаро до Эвереста через Маттерхорн, Антарктиду, Эльбрус, Кению и Ама-Даблам.
Важные детали экспедиций, не вошедшие в книгу «8 тысяч метров над уровнем мозга»:
- с чего начать, если горы были только в виде подъёма на канатке;
- я хочу в горы, но боюсь высоты (ветра, холода). Избавляемся от фобий;
- выбор тренера (гида или инструктора) и далее команды для восхождения;
- акклиматизация и фарма в высоких горах. А нужно ли идти в поднебесье? Разбираем как найти свою высоту;
- результаты эксперимента с гипоксической палаткой: как поднять квартиру на высоту 6 тысяч, чтобы легко сходить на Эверест в 56 лет;
- почему самые разные люди умирают в высоких горах и почему их тела не спускают. Как пройти мимо трупа предшественника и не лечь навсегда рядом с ним;
- особенности страховки для разных регионов и высот;
- как создать группу поддержки, если родственники против вашего увлечения;
- а как там в туалет, а как там в душ, а как там решаются все женские проблемы;
- технология победы в горах. Как её использовать в ежедневной жизни дома;
- автографы и фотосессия с автором.
Спикер:
АЛЛА МИШИНА — 57 лет, пенсионерка. В далёком прошлом спортсменка, а сейчас бизнесвумен, ведущая кулинарного телешоу, тренер по дайвингу, тренер по горным лыжам и яхтенный рулевой, сходившая на Эверест весной 2023 года, и написавшая о своих приключениях в самых разнообразных горах книгу «8 тысяч метров над уровнем мозга» в соавторстве со своим тренером Сергеем Ковалёвым. Ведёт популярный блог в Дзене «Как я дошла до Эвереста».
Таймкоды:
0:00 - Таймкоды
0:52 - Приветствие спикера. О чём будет лекция
3:08 - Доброе слово о Спорт-марафоне
4:46 - С чего начать в альпинизме после 50-ти?
8:35 - Страхи жаждущего гор
9:04 - Поиски тренера? Разница стоимости туров
10:35 - Альпинизм - командный вид спорта. Откуда берутся солисты?
12:15 - Поиски команды
14:43 - Деление участников в команде по силам. Время старта на восхождениях
16:33 - Ситуация с группами на Эльбрусе (состав)
17:37 - Персональный инструктор. Плюсы программ такого формата
21:45 - Восхождение на Ама-Даблам с Сергеем Ковалёвым
22:50 - Неосведомлённость людей о географии гор
24:15 - Почему все хотят в высокие горы? О восхождениях в Крыму, в Европе
27:32 - Прохождение виа феррат - вариант старта. Маршруты, оборудование
33:11 - Страх высоты. Работе в промышленном альпинизме
34:39 - Как доверять страховке. Тренировки на скалодроме. Выбор маршрутов по силам
38:16 - Итоги «с чего же начать». Тренер, который даёт знания
41:59 - Как выбрать инструктора? Сайт ФАР
42:14 - Акклиматизация. Как найти свою высоту? ОФП для гор
44:50 - История про акклиматизацию (личный пример). Что такое горная болезнь?
48:45 - Можно ли тренировать в квартире кислородное голодание?
56:16 - Итоги про акклиматизации. ТО организма перед поездкой
1:01:33 - Поможет ли употребление Диакарба при восхождении на Эльбрус?
1:03:56 - Альпинизм не только про спорт, это ещё и психология
1:05:26 - Акклиматизационная пила
1:16:00 - Вы приехали акклиматизироваться, но у вас нет гида
1:17:16 - О фармацевтике
1:19:17 - Кадры с квадрокоптера с вершины Эвереста. Видео с восхождений на другие 8 тысячники
1:30:03 - Использование тейпа, как защита лица от солнца, холода
1:31:18 - Гипоксическая палатка - что это? Как работает?
1:38:45 - Смертность в горах. Работа шерпов
1:46:40 - Спасательные работы в горах. Отличие бюджетных и дорогих экспедиций.
1:49:38 - Шерпа - индивидуальный гид, с которым нужно уметь договориться
1:53:10 - Что делать с трупами на Эвересте?
1:55:41 - Использование кислородных баллонов. Нюансы регулировки баллона
2:07:48 - Почему практически невозможно помочь человеку на Эвересте, если он умирает
2:10:01 - Статистика восхождений на Эверест в 2023 г.
2:15:40 - О Валерии Розове
2:19:11 - Об альпинизме в Антарктиде
2:19:57 - О «дамской комнате». Что такое «bag of shit»
2:23:30 - О «дамской комнате» на Эвересте. Использование бомболюка на комбинезоне
2:31:20 - Подведение итогов лекции. Зачем мы идём в горы?
#СМЛекцияПутешествие #восхождениенаЭверест #альпинизм #горы
1 view
8
3
1 month ago 00:17:18 1
Правда о паразитах в рыбе: они уже живут внутри вас
1 month ago 00:15:34 1
🚀Запуск нового проекта на 250 стран мира! Эксклюзив от Президента! 💸Доход №1 в мире до 1 000 000$
1 month ago 00:02:57 1
Достроились. Куда ушли деньги инвесторов SOLARGROUP?
1 month ago 00:23:51 1
Андрей Ковалев в неадеквате? Открытое обращение единомышленника Мавроди к “борцам с мошенниками“
1 month ago 00:09:48 1
Просто натрите 2 кабачка! Лучше чем пицца! Такой вкуснятины я еще не готовила. Готовим Дома АСМР
1 month ago 00:02:20 1
[Tabs]Blues licks of the week from Blues Guitar Lab Library/B.B. King and more
1 month ago 00:00:59 1
В каких случаях мужчина меняется? #космопсихология #психология #саморазвитие
1 month ago 00:28:41 1
Страйкбол (Airsoft) Тюмень “пгт.Мальково“ - Падение Черной Курицы или подготовка к большой игре!!
1 month ago 00:52:42 1
Пётр Жариков - Backyard, гонка на выбывание. Будет ли рекорд ещё?Как не сдаваться и найти мотивацию
1 month ago 00:08:05 1
Hamster Kombat КИНУЛ игроков и не раздаст дроп! Топ скам 2024 года
1 month ago 00:20:42 1
Детство Путина. Месть терпилы из подворотни | Разборы
1 month ago 02:24:36 1
Дело Жизни и Предназначение. Практические клиентские случаи. Екатерина Сокальская.
1 month ago 00:16:06 1
Трицикл полноценный автомобиль по цене мотоцикла[НА ЭЛЕКТРИЧЕСТВЕ]
1 month ago 00:10:27 1
Бондаренко о «Ельцин-центре» и требованиях его закрыть
1 month ago 00:00:13 1
dehya prime #shorts #genshinimpact
1 month ago 00:13:54 1
Red Dead Redemption, Final Fantasy 16, Dead Rising, Half-Life 2: Episode 3, GTA 5 | НОВОСТИ
1 month ago 00:06:20 1
Глава прилюдно обматерил жителей за их жалобы и попал на видео
1 month ago 01:59:16 1
Стрельба напротив Кремля. Горячее предложение Wildberries [Смена власти с Николаем Бондаренко]
1 month ago 00:05:26 1
Мэр-единоросс засудил пенсионерку за комментарий «Вор должен сидеть в тюрьме»
1 month ago 00:05:35 1
Easy Watch: Как Заработать Криптовалюту за Просмотр Стримов и Получить Призы!
1 month ago 00:05:39 1
How To Start an LLC in Florida For FREE (in under 5 minutes) 🇺🇸
1 month ago 00:05:53 1
How To Start an LLC in Delaware For FREE (in under 5 minutes) 🇺🇸
1 month ago 00:05:46 1
How To Start an LLC in Indiana For FREE (in under 5 minutes) 🇺🇸
1 month ago 00:21:57 1
Prof. Jeffery Sachs WARNS: World War 3 May START Because of Netanyahu and Zelensky