Все дело в технике или силе? Как тренировался величайший дзюдоист Масахико Кимура
Техника очень важна в единоборствах. Но если вы возьмете в пример знаменитых бойцов - почти все из них уделяли много времени физическим нагрузкам. Это давало им серьезное дополнительное преимущество в бою.
Майк Тайсон уже в 13 лет легко жал штангу в 100 килограммов! Хабиб Нурмагомедов при собственном весе в 70 кг свободно жмет 120 килограммов. При этом Хабиб не тренируется с железом, предпочитая упражнения с собственным весом. Федор Емельяненко на пике формы жал штангу 180 килограммов. Все эти бойцы признают, что физическая форма дает им серьезное преимущество на ринге.
За всю жизнь Масахико проиграл всего четыре схватки. Это произошло в течение 1935 года когда атлету было 18 лет. После этого дзюдоист больше никогда не проигрывал.
Масахико и так был сильным спортсменом. Но после серии поражений он пересмотрел свой подход к тренировкам. У него был убийственный режим тренировок каждый день. Тренировки включали в себя упражнения с отягощениями.
Шесть дней в неделю Масахико тренировался на силу и выносливость. Комплекс упражнений очень тяжелый. Неудивительно, что это был очень сильный и физически крепкий боец. Вот как выглядела его тренировка:
1. 1000 отжиманий;.
2. Стойка на голове у стены: 3 подхода по 3 минуты;.
3. 200 приседаний с партнером на плечах;
4. Жим штанги лежа: 3 подхода по 15 повторов;.
5. Отжимания с партнером или мешком, как дополнительное отягощение (65-90 кг): 200 повторов.
Кроме этого каждый день Масахико Кимура тренировал боевые навыки. Отрабатывал броски и удары.
Что удивляет лично меня в его схеме - тут нет упражнений на спину. Крепкая спина нужна бойцу! Поэтому многие единоборцы добавляют в свою тренировочную схему подтягивания или различные тяги. Но Кимура объяснял это тем, что спину он и так хорошо нагружает на тренировках. А ноги, грудные мышцы и руки недополучают нагрузки и их надо тренировать дополнительно.
Уже в зрелые годы Кимура увлекся карате. Не потому, что он хотел развиться еще в новом виде спорта. Карате он занимался именно ради физической формы. Атлет считал, что карате укрепляет его руки.
Его знаменитая фишка - Масахико отрабатывал бросок О-Сото-Гари, используя в качестве “партнера“ - дерево. В качестве примера этого броска вот видео от Федерации дзюдо России:
Те, кто говорит, что все дело в технике, а не в силе, просто не хотят развивать это направление. Сила и выносливость в сочетании с техникой дают значительное преимущество в любых видах единоборств.
Масахико Кимура ушел из жизни в 1993 году в возрасте 75 лет. Увы, сгубила страсть к курению. У него было прекрасное здоровье, но от рака легких уберечься не удалось.
1 view
412
95
4 months ago 01:00:00 1
ПСИХОСОМАТИКА ПАРАЗИТОВ.
4 months ago 00:17:27 1
Ловля карася на реке Кузминке
4 months ago 00:04:48 1
Генералов бросило в дрожь /Решение Суда повергло в шок /Всплыли шокирующие детали в деле Ген. Попова
4 months ago 00:29:41 1
Битрикс24 помогает все ДЕРЖАТЬ ПОД КОНТРОЛЕМ и НЕ БЫТЬ В ОПЕРАЦИОНКЕ
4 months ago 00:30:04 1
Как Читать МЫСЛИ ЛЮДЕЙ | Мудрость стоицизма
4 months ago 00:21:57 1
Обряд-прокачка на полнолуние и новолуние (плюс 2 дня) Желание исполним, кармические узлы – развяжем.
4 months ago 01:07:35 1
Женские курсы и новый тип абьюзеров. Психолог Дарья Серебрякова. По следам суда над Бишимбаевым
4 months ago 05:15:57 1
КАЖДЫЕ 20 ЛАЙКОВ БЕСПЛАТНАЯ ПРОВЕРКА В ZT! ПОПРОБУЙ СЕБЯ В ДЕЛЕ) ФРИ ФАЕР СТРИМ
4 months ago 00:07:25 1
Обряд-активация Силы Защита и поддержка Архангела Михаила и Археи Веры. «Психическое Защитное“
4 months ago 00:15:23 1
Обварка и раку обжиг. Или беспредел по предварительному сговору. Семинар-практикум для керамистов.
4 months ago 00:04:11 1
♛ Эго сын по делам ♛ (2024)
4 months ago 01:13:36 1
ЖИЗНЬ С ТИРАНОМ. КАК ВЫЙТИ ИЗ ОТНОШЕНИЙ ЖИВОЙ? Дело Бишимбаева, Ксенофонтова, Гладких, Симонова
4 months ago 00:18:10 1
Классовый удар#1//Личная и частная собственность/Кто на самом деле разорит малый бизнес?#анимация
4 months ago 00:05:57 1
Kev Life - Времени пилот / Кев Лайф - The time pilot(animation video)
4 months ago 00:52:25 1
КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ВОЙНЫ? | #ФильмПанченко
4 months ago 00:03:54 1
72-летняя библиотекарь с Богдашки: «Тут были лампы под зелёным абажуром»
4 months ago 00:00:11 1
#VINE⚡ЖЕНА ХОЧЕТ ПОИГРАТЬ 🤣🤣🤣#ludoksashok #людасаша #тикток
4 months ago 00:08:49 1
ПЕРВЫЙ ШАГ К УСПЕХУ! Почему каждый инженер должен начинать с завода?
4 months ago 00:14:33 1
Послание Отца Небесного “Бог прошёлся по земле и, что же Он там увидел?“ г. Апостол Слова
4 months ago 00:06:30 1
Криминал в ЖКХ! Бежать надо из страны мгновенно и подальше?
4 months ago 00:22:15 1
ВСЯ ПРАВДА О ПНИ - Бьют и отбирают квартиры? Не кормят и издеваются? Психоневрологический Интернат