Как быстро научиться отжиматься с хлопком за спиной?

Как же научиться отжиматься с хлопком за спиной? Какие для этого нужны подводящие упражнения? В этом видео вы увидите 7 основных упражнений, которые шаг за шагом будут приближать вас к отжиманиям с хлопком за спиной. Изучайте ступень за ступенью поэтапно. Отрабатывайте каждое упражнение, оттачивайте технику. Сосредоточьтесь на качественном выполнении каждой из ступеней. В подходе выполняйте не более 2-3 повторений. Это позволит вам не забиваться и выполнять упражнение максимально качественно. Количество