ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО ВОЛОСАМ 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Поговорим про питание для волос от выпадения. Если у вас выпадение волос или облысение, то вас это наверняка беспокоит. Каковы причины выпадения волос? Как остановить выпадение волос? Что делать при выпадении волос? Как отрастить волосы? Поговорим о продуктах, которые помогут вам восполнить дефициты нутриентов, необходимых для здоровья ваших волос.
_____
Добавка “ПИЩЕВАРЕНИЕ“ *содержит Бетаина Гидрохлорид) 💊
Микроэлементы с ЦИНОКМ И МЕДЬЮ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - что есть для восстановления волос;
0:41 - дефициты при облысении;
1:05 - дефицит гистидина;
2:20 - кофакторы для гистидина;
2:37 - источники фолатов;
4:26 - выпадение волос на голодании;
4:49 - питание для волос от выпадения.
Что именно нужно есть для восстановления волос? Речь пойдет не про добавки, а про пищу. Большинство людей знают, что волосы состоят из белка. Но это не значит, что просто нужно есть белок, чтобы отрасли волосы.
В одной статье рассматривались дефициты, которыми страдали люди с облысением. Оказалось, что 90% людей с облысением не хватало одной аминокислоты - гистидина. Почему возникает дефицит гистидина? Эта аминокислота - прекурсор гистамина, который имеет отношение к иммунным реакциям, аллергии, снижению воспаления. При дефиците гистидина может развиться анемия, потому что эта аминокислота нужна для построения эритроцитов. Гистидин напрямую участвует в производстве кератина (белка волос), а также регулирует медь и цинк, которые тоже необходимы волосам.
Если человек принимает лекарства или алкоголь, то уровень гистидина может снижаться. Если у человека понижена кислота в желудке, он не сможет расщеплять белки, чтобы извлекать гистидин из пищи. Решить эту проблему поможет прием бетаина гидрохлорида.
Для того чтобы вы могли использовать гистидин, нужны кофакторы: витамин В6, медь, цинк в нужной пропорции, а также фолаты. Основной источник фолатов - темная листовая зелень. Больше всего фолатов содержится в печени. Если вы принимаете добавку с фолиевой кислотой, то это может затормозить преобразование в активную форму, потому что понадобится много фермента, который для этого нужен.
При дефиците фолатов повреждений ДНК становится гораздо больше. Фолаты очень важны для защиты ДНК и митохондрий. Важно, чтобы у вас было достаточно фолатов, которые нужны для работы гистидина, чтобы вы могли бороться с выпадением волос.
Если вы на длительном голодании и у вас выпадают волосы, значит вы не готовы к голоданию или оно вам не подходит.
Продукты, которые помогут восстановить волосы и остановить их выпадение:
1. Мясные субпродукты, в первую очередь печень. Если вы не любите печень, замените добавкой.
2. Ешьте больше животного белка вроде говядины, рыбы и т. д., чтобы у вас было достаточно строительного материала.
3. Моллюски и ракообразные, а них медь и цинк в правильной пропорции.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 19 февраля 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#выпадениеволос #выпадаютволосы #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
1050
309
5 months ago 01:01:47 1
ЛИТИЙ ЛУБРИКАНАТ vs УГОЛЬНАЯ ТЯГА ( NMC,CATL) ПИТАНИЕ БУДУЩЕГО
5 months ago 00:06:42 1
Международная корпорация Fohow фильм о компании 2024
5 months ago 00:25:55 1
КАК СОБРАТЬ КОМПЬЮТЕР САМОМУ? / ГАЙД ПО СБОРКЕ ИГРОВОГО ПК С НУЛЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НОВИЧКОВ
5 months ago 00:21:21 1
Лучшие частоты DDR5 на Ryzen 7000: тесты 4800-6400 мгц, выбор модулей и матплаты + обзор B650 Aero G
5 months ago 00:05:42 1
Ранние признаки аутизма у ребенка
5 months ago 00:00:46 1
Супер красивый бутер от Копатыча🔥 #рецепты #еда #смешарики #вкуснятина
5 months ago 00:06:32 1
Полезный ланч-бокс для детей. Подходит для школы и прогулки
5 months ago 00:26:41 1
Веллер доходчиво - режим путина полностью фашистский!
5 months ago 00:02:14 1
Как проводить ЧЕТВЕРТУЮ неделю Великого поста: питание и богослужение. Священник Валерий Сосковец
5 months ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
5 months ago 00:13:47 1
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО!
5 months ago 00:00:00 1
THE LONG DARK✮МАРАФОН ИСПЫТАНИЙ ▶ПРОХОДИМ БЭЗ ШУМА И ПЫЛИ✮2 серия✮📍
5 months ago 00:10:13 1
10 МИН НА НИЖНИЙ ПРЕСС - тренировка без инвентаря
5 months ago 01:08:58 1
Психосоматика рака: как лечить рак без операций? - Доктор Ирада Иманова
5 months ago 01:08:54 1
Почему люди болеют раком? Почему онкология возвращается? | Доктор Ирада Иманова
5 months ago 00:00:00 1
АУКЦИОН ► ВЫ ВЫБИРАЕТЕ НОВЫЙ ТАНК НА 3 ОТМЕТКИ 🏆
5 months ago 00:08:04 1
Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
5 months ago 00:04:22 1
Гемодиали. Нано бальзам. 89177396793 консультация и приобрести продукцию. Глобал Тренд.
5 months ago 00:15:42 1
🔥 Перевод датчика задымленности на правильное питание. Обзор печатных плат от NextPCB.
5 months ago 00:00:00 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
5 months ago 00:19:48 1
10 МУЖСКИХ привычек, которые устранят 90% ваших проблем | СТОИЦИЗМ
5 months ago 00:39:18 1
Подкаст выпуск №1. Зал объединяет: концепция здорового образа жизни
5 months ago 00:00:20 1
масло для всего #еда
5 months ago 00:20:12 1
ПОЭТОМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ! МИФЫ О ПОХУДЕНИИ + СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ | КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО