Любимое упражнение моего друга! 🙂

Любимое упражнение моего друга! 🙂 Когда кто-либо нас обижает, мы должны написать это на песке, чтобы ветры могли стереть это. Но когда кто-либо делает что-то хорошее, мы должны выгравировать это на камне, чтобы никакой ветер не смог бы стереть это. Обратная гиперэкстензия на фитболе,💪 польза: упражнение хорошо подтягивает мышцы бедра(задняя поверхность), ягодичные мышцы и мышцы поясничного отдела позвоночника. Кроме того, является профилактикой болей в спине, воспалительных заболеваний органов малого таза(воспаление придатков у женщин, простатит или геморрой у мужчин) Людям, имеющих заболевания, как опущения почек, матки, упражнение рекомендуется выполнять не менее 4-5 раз в неделю. При глаукоме и катаракте, травмах сетчатки упражнение не рекомендуется. ☝ #обратнаягиперэкстензия #фитбол #дружба #кинезитерапия #кинезитерапиячелябинск #конструкторздоровья #markov_zozh