Ардха Матсиендрасана - разбор выполнения позы

В видео: - немного теории. Асана это не точка, а путь который мы прокладываем. А одна поза это целая картотека вариантов движений; - важные аспекты практики (не забывайте про разогрев, суставную разминку, не зацикливайтесь на одной желанной позе и пр.). - ключи или фишки, помогающие освоить скрутку сидя (от простого варианта перейти к усиленному). Всем регулярной и приятной, интересной практике! Видео по практике йоги простирания Крия йога для начинающих Видео-сборник упражнений по суставной гимнастике (сукшма вьяяма) Школа Открытой йоги и Бесплатные интернет-йога курсы для всех желающих ( платные курсы по подготовке преподавателей открытой йоги) по ссылке