Асаны Йога Балансы. Хатха йога — средний уровень. Йога chilelavida Елена Малова
В этом видео вас ждет вдумчивая практика, где мы постепенно разогреем тело, уделяя внимание балансу на руках и проработке гибкости. Это занятие йогой подойдет тем, кто ищет глубокое расслабление и динамическую растяжку. Мы будем укреплять мышцы пресса и спины через продуманные асаны, такие как планка и чатуранга, что делает практику идеальной для укрепления корпуса и проработки баланса. Завершим занятие расслабляющей шавасаной, чтобы гармонично завершить тренировку и снять напряжение.
Эта йога для среднего уровня включает балансы на руках, динамическую работу с телом и прогибы, которые помогут улучшить гибкость и координацию. Если вы ищете практику, которая соединяет силу и мягкость, это занятие для вас!
Делитесь своими ощущениями в комментариях. Каждый ваш отклик очень важен! 🧘♀️🙏
📺 Смотрите видео без рекламы на Rutube, чтобы ничего не отвлекало от практики.
Платные программы Елены Маловой:
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ “Путь к здоровью“.
Видео о программе:
Приобрести программу:
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ “Йога в тебе“
Видео о программе:
Приобрести программу:
✅ Пособие “50 асан. Отстройка“
✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок 3 бонусных видео
✅ Йога коврики Елены отсюда
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора.
Если вам хочется сказать Елене “спасибо“ это можно сделать тут:
paypal на почту malovachannel@
Благодарим!
Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram:
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йога #упражнения #chilelavida #еленамалова #зарядка #тренировка #интенсив
764 views
143
23
3 days ago 00:51:21 28
Утренняя йога для продолжающих — средний уровень. Домашняя Йога chilelavida Елена Малова
4 days ago 00:02:55 270
Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге. Блок асан на плечевые суставы
4 days ago 00:50:01 224
Хатха-йога | потоковая практика | средний уровень | йога 50 минут
4 days ago 01:07:43 98
Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Наидобрейшее Утро✦ Хатха йога
5 days ago 01:19:16 9
Йога для осанки сидя на стуле и йога дыхания. Медитация
5 days ago 00:27:47 15
How are Microchips Made? 🖥️🛠️ CPU Manufacturing Process Steps
5 days ago 00:59:13 976
Йога для улучшения ПИЩЕВАРЕНИЯ | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Йога на всё тело | AYATI YOGA|
5 days ago 00:55:42 736
Йога - 52
6 days ago 01:01:08 145
Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Будь в Процессе ✦ Хатха йога
6 days ago 00:38:43 244
Йога Для Начинающих 40 минут - 1 урок
6 days ago 00:00:48 21
О курсе - ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
6 days ago 00:26:17 1.1K
Йога ПРЕСС. Домашняя йога на все тело. Виньяса йога 30 минут. Йога chilelavida Елена Малова
6 days ago 01:03:38 271
Что скрывает йога? Правда за пределами коврика.
7 days ago 00:44:53 69
Хатха йога для продолжающих практиков
4 days ago 00:12:34 2.9K
Релакс-йога перед сном | избавляемся от стресса
1 week ago 00:16:37 1.2K
Интенсивная 15-минутная йога для всего тела. Утренняя йога. Йога chilelavida Елена Малова
1 week ago 01:06:06 133
Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Снимаем Усталость и Напряжение ✦ Хатха йога
1 week ago 00:34:10 14.2K
Йога Балансы
1 week ago 00:57:24 401
Йога с Эльвирой Сахибгареевой | 20 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
1 week ago 00:42:16 1.2K
Динамическая ЙОГА ФЛОУ — тренировка 40 минут. Йога chilelavida Елена Малова