"Сон до полуночи полезнее, чем после" - это миф! #shorts

“Сон до полуночи полезнее, чем после“ - это миф. Не важно, во сколько вы ложитесь и во сколько вы встаете. Главное соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, а также спать необходимое индивидуально Вам количество часов. Продукция мелатонина и других гормонов подстроится под Ваш режим сна. Смотрите другие короткие видео про мифы о сне под тегом #Бузунов мифы о сне. Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Скачайте БЕСПЛАТНО книги: 1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 3.0»: 2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»: В книжных магазинах и на маркетплейсах можно приобрести новую книгу: Роман Бузунов, София Черкасова «Всем спать! Как наладить сон и улучши