Биомеханические основы Бокса. Прикладной Бой и Самооборона
Начинающие боксеры изучают и совершенствуют удары перед зеркалом с в начале строго прямо. ... Биомеханические основы движений боксера.
Задача биомеханики заключается в том, говорил А. А. Ухтомский, чтобы установить «те условия,
при которых движущие силы мускулатуры действуют на твердые части скелета и могут превращать
тело животного в рабочую машину с определенным полезным эффектом». Удары и защитные
действия боксера заключают в себе как поступательное, так и вращательное движения.
Поступательным называется такое движение, когда любая линия, условно проведенная внутри тела,
перемещается параллельно самой себе (например, движение боксера вперед при атаке прямым
ударом левой в голову). При вращательном движении все точки тела описывают окружности, центры
которых лежат на прямой, называемой осью вращения.
Движение может быть больше поступательным, чем вращательным, или наоборот. Поступательные и
вращательные движения, совершаемые одновременно, образуют сложное движение. В ряде случаев
действия боксера включают движения в вертикальном направлении. Так, удар, нанесенный правой
или левой рукой снизу в голову в ближней дистанции, связан с разгибанием ног, с направляющим
усилием вверх.
В действие, даже самое простое, вовлекаются разные группы мышц: одни сокращаются более
энергично и выполняют основную работу, другие менее активны, но без их участия это движение не
получилось бы.
Каждый преподаватель, тренер и боксер должны хорошо себе представлять анатомическое строение человеческого тела, функции отдельных мышц с тем, чтобы правильно ориентироваться в подборе упражнений. Например, для развития скорости и силы бокового удара правой в голову надо подбирать такие упражнения, которые бы развивали, главным образом, большую грудную и дельтовидную мышцы.
Движения в боксе в зависимости от морфологических, физиологических и психологических особенностей боксера имеют свои пространственные, временные, скоростные и динамические характеристики.
9 views
83
15
3 weeks ago 00:14:42 37
Грыжа Пять ключевых принципов выхода из порочного круга заболевания
1 month ago 00:03:22 38
Обзор производства - ступени, балясины, мебельные щиты. Элементы деревянных лестниц и комплектующих
1 month ago 00:56:17 2.9K
Контакт со своей истинной природой. Женский принцип во Вселенной: зарождение и формирование тела, психики, реализация в социуме.
1 month ago 00:41:22 395
Основа метода ПБМ
2 months ago 02:01:27 1
МироВидение. Сюжет 28. Сергей САВЕЛЬЕВ.
2 months ago 00:13:28 1.2K
Техника ЗАЩИТЫ Американского Кэнпо-Каратэ: семинар Мохамеда ТАБАТАБАЯ – 11.
2 months ago 00:17:39 6
Вселенная чужих, биомеханика художника Ганса Гигера и онтологические основания государства и права.
2 months ago 00:05:09 22
Урок 2 Fabio Araujo
2 months ago 00:12:49 15
Шум в ушах - Основные биомеханические причины # 1
2 months ago 01:25:05 709
Александр Дмитриев, “Понимание воды и ее параметров, которое меняет ВСЕ!“ (Видео 311)
2 months ago 00:02:29 1
Немного о контроле контакта.#РусскийСтиль#РусскийРукопашныйБой#МеханикаБоя
2 months ago 00:03:27 1
Обучение устойчивости. Русский стиль. #Русскийстиль#Русскийрукопашныйбой#механикабоя.
2 months ago 00:02:22 6
СУГГЕСТИЯ КАК ОСНОВА УПРАВЛЕНИЯ
2 months ago 00:22:59 226
Нежданчик с опущенных рук. Вадим Старов рукопашный бой голыми кулакам на улице. Боксерская двойка.
2 months ago 00:19:50 7
Один и тот же принцип для удара, захвата, выведения и держания за удар. Всё едино.
2 months ago 02:01:26 681
[Огонь Жизни] МироВидение. Сюжет 28. Сергей САВЕЛЬЕВ.
2 months ago 02:01:26 4.4K
С.В. Савельев в программе «МироВидение» /
2 months ago 00:59:52 1.8K
Сон как основа процессов адаптации. Раскрываем возможности организма для более качественной и наполненной жизни.
3 months ago 00:03:34 9
Обзор беговой дорожки Bronze Gym T1000M PRO TURBO
3 months ago 00:03:57 100
Обзор степпера-кросстрейнера с автонаклоном BRONZE GYM ST800M
3 months ago 00:03:17 126
Обзор эллиптического тренажера Bronze Gym E1000M PRO TURBO
3 months ago 00:04:22 37
Обзор эллиптического тренажера BRONZE GYM X800M
3 months ago 00:03:10 16
Обзор спин-байка с консолью BRONZE GYM S910M PRO
3 months ago 00:03:54 57
Обзор спин-байка с консолью BRONZE GYM S1000M PRO TURBO