Создаём КОРОТКУЮ СТОПУ и “включаем“ ЯГОДИЦЫ | Профилактика плоскостопия

Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo - Стопа – твоя вторая попа. 🍑 И работать над ней нужно так же усердно, как и над первой. Потому что, как ты уже знаешь, стопа - фундамент твоего здоровья. И оттого, насколько правильно она функционирует, зависит работа всего тела.🤸‍♀️ Это происходит из-за того, что: На них располагается множество чутких рецепторов, которые посылают в мозг информацию о тесных туфлях или прохладной траве, щекочущей пальчики. Именно от стоп берут свое начало многие миофасциальные цепи. Они проходят через все тело до макушки и живо реагируют на то, что происходит со стопой. Зачем нам все это знать? Да чтобы сделать тренировки эффективнее! Если научишься “включать“ стопы в упражнениях, гораздо быстрее увидишь в зеркале тело мечты! А еще избавишься от дискомфорта и боли в спине,