Выносливость и сила тазового дна

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Упражнения на выносливость и силу (этот тип сокращений необходим в повседневной деятельности) Слегка напрягите мышцы таза. Задержите схватку на рекомендованное время и отпустите. Расслабьтесь в течение 20 секунд, прежде чем повторить. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Подъем #Независимый #Тазовое_дно #Стоя #Сила