Дина Александрова: тренировки по-новому, треснувший карбон, ностальгия по кроссам, мечта о мейджоре
#МосковскийМарафон #СоветыСпортсмена #Бег
Самая громкая дебютантка марафонского сезона, Чемпионка России на средних дистанциях и любительница круассанов Дина Александрова рассказывает о читерских приемах Степана Киселева и его новых тренировках, делится впечатлениями от марафонских кроссовок и признается в любви к воскресным лонгранам.
Как в треснувшем карбоне попасть на пьедестал? Как брать на длительные изотоник? На что ориентироваться во время тренировок? Стоит ли бегать в сильные морозы? Зачем бегуну ходить в спортивный зал? Что по диете и курсам витаминов? Каких эмоций не хватает на Чемпионате России? Как стартовать без подводки? И хочет ли Дина Александрова все-таки вернуться на дорожку?
Обсуждаем впечатления девушки, которая променяла дорожку на шоссейный бег..
Производство: Студия Face 2 Face –
Фото ведущего для обложки: Катя Гущина —
Вопросы и сотрудничество: podcast@
Дина Александрова:
Instagram —
TG —
Что ещё посмотреть:
#RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным —
#RUNFAQПодкаст со Светланой Алачкиной и Александрой Бородиновой —
Степан Киселёв —
Женевьев Грегсон ЛяКазе —
Эмили Сиссон —
Игорь Лисник:
TG —
IG —
Сайт —
Помочь детям —
Студия Face 2 Face (Москва) —
Студия Face 2 Face (Баку) —
RUN FAQ IG —
RUN FAQ YT — @RUNFAQRUS
Тайм-коды:
00:00 – Дина Александрова пришла в гости к #RUNFAQПодкаст
00:56 – Всем привет!
01:40 – Почему кроссам досталось больше любви, чем дорожке?
02:56 – Есть ли разница в технике бега по дорожке и по шоссе?
04:18 – Карбоновые кроссовки VS карбоновые шиповки. Тренировки в карбоне.
05:38 – Как Дина Александрова выбирает кроссовки? В чём бежала Московский марафон?
09:11 – Как принципиально поменялись тренировки Дины перед шоссе?
12:21 – Как Степан Киселёв мотивировал Дину ходить в спортзал?
12:57 – Психологическая устойчивость на марафоне – насколько это важно?
14:37 – Почему Дина бегала длительные без музыки?
15:49 – Что было на первой длительной тренировке? Секретный прием, как взять с собой изотоник.
18:13 – Почему Степан Киселёв – тренер новой школы?
20:59 – Что за диета была у Дины Александровой перед марафонами?
22:41 – Как Степан Киселёв сломал тренировочный шаблон Дины Александровой.
24:35 – Как не перепутать лень и неважное самочувствие?
25:32 – Какую часть тренировок Дина делает, сжав зубы?
26:26 – Самые любимые тренировки.
27:31 – Марафон – главный объект желания?
31:43 – За кем из девушек-марафонцев следила Дина?
33:45 – Марафон – это большая тактическая свобода?
35:04 – Манеж VS свежий воздух.
36:17 – Как бегать в холодную погоду?
37:13 – Что делать, если не идет тренировка? Секретная техника.
38:33 – Степень гибкости тренировочного плана.
40:48 – Главные показатели во время тренировок.
43:17 – Как следовать указаниям тренера?
45:53 – Вечный вопрос: витамины и БАДы.
47:48 – Самый девочковый вопрос.
48:34 – Хит-парад средств для восстановления.
49:35 – Три главных совета тем, кто хочет пробежать марафон.
51:50 – Что самое крутое на любительских стартах?
54:51 – Вернется ли Дина на дорожку?
56:07– Чего хочет Дина?
Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Поддерживайте нас донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.
1 view
1186
307
2 months ago 10:04:08 1
СКАЗКИ ТЫСЯЧИ И ОДНОЙ НОЧИ. НОЧИ 1-30. Аудиокнига. Читает Александр Клюквин
2 months ago 00:46:40 12
Свобода воли не нужна? ❘ Елена Наймарк и Александр Марков [Vert Dider]
2 months ago 00:38:18 1
Винил. Валерий Леонтьев - Премьера. Песни Александра Морозова. 1984
3 months ago 00:04:15 1
НЕлюбовь Романс Танец Дины и Саши OST НЕлюбовь [ПРЕМЬЕРА КЛИПА] кадры из фильма любовь и страсть
3 months ago 00:03:13 1
Alexandrina Alexandrov (Picături Muzicale) - Școala
3 months ago 00:38:11 2
Семений Александр, кандидат медицинских наук, и Амирова Д.Н., врач терапевт / Зеленоград сегодня
3 months ago 00:49:01 1
Встреча с Александром Мелиховым и представление романа “Сапфировый альбатрос“ NF-25
4 months ago 02:31:15 1
На всякого мудреца довольно простоты. Александр Островский. Радиоспектакль 1970год.
4 months ago 00:16:06 1
Тренировка с марафонкой уровня топ-3 Мейджора
4 months ago 00:13:01 1
Прохождение игры “Beach Buggy Racing 2“ - Трофей “Muck and Pluck“
4 months ago 00:02:49 1
СМОТРИ МОЮ ЛЮБОВЬ ✩ Трейлер #1 (2019) Александр Сухарев
4 months ago 01:27:54 1
Шабалов Александр, знакомство. Об истории монгольских народов и подходах к изучению истории.
4 months ago 01:19:50 24
Дина Александрова: работа с Киселевым, рост популярности и отказ от ВФЛА
5 months ago 00:01:00 1
“Именем БОГ исцеляю!“ - Александр Тау - молитва чудотворная
5 months ago 00:18:55 1
TOP 10 | The BEST Blind Auditions of 2019 in The Voice
5 months ago 00:05:59 1
Дина Гарипова и Александр Градский - Не Отрекаются, Любя. . ГКД
5 months ago 00:01:56 121
Александр: Создание Бога - Русский трейлер (HD)
5 months ago 00:03:58 1
Farewell of Slavianka Dina Garipova & Alexandrov Ensemble 2013
6 months ago 00:04:24 1
Jack I’m Mellow | MSDS Team
6 months ago 00:55:50 1
Деконструкция. Александр Соколов о фильме «Звёздные врата» (1994)
6 months ago 02:56:46 2
НОВИНКА мелодрама “НЕлюбовь“ / AIN’T NO LOVE 1 - 2 - 3 - 4 серии HD Russian movie with subtitles
7 months ago 00:03:39 1
Дуэт Лизы и Полины из оперы “Пиковая дама“. Исполняют: Александр Ширвиндт и Владимир Зельдин (1975)