Микроэлементы на нашей тарелке – обзор, навигация по книге о минералах в рационе человека
Книга продается здесь , цена 250 ₽
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Здоровый человек на адекватном питании вполне может обойтись без БАДов, получая все макро- и микроэлементы из еды. Но для этого питание должно быть разноцветным, разнообразным, с преобладанием растительных продуктов.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
О чём эта электронная книга:
В чем разница между макро- и микроэлементами.
Простые правила, благодаря которым вполне возможно все потребности в минералах удовлетворять при помощи еды, без лекарств.
Повышение биодоступности пищевых минералов.
Как избежать “плохих сочетаний“.
В каких случаях передозировка опаснее недостатка.
Чем опасно гемовое железо. “Плохой“ опасный фосфор.
Профилактика онкологии и риска преждевременной смерти. Ссылки на исследования.
Минералы, которых очень мало или совсем нет в растительной пище. Как быть?
Примеры суточных меню, сбалансированных по минералам.
«Волшебные» свойства сульфорафана, глутатиона, полифенолов.
Польза фитатов и продукты-антидепрессанты.
Много ссылок, таблиц, иллюстраций.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Автор Светлана Полуэктова
3 views
3799
1438
3 months ago 00:06:35 6
[Dr. Berg - официальный русскоязычный канал] Хотите иметь крепкое тело? Мышцы ни при чем! Все дело в фасциях! 👀
3 months ago 00:04:19 3
Микроэлементы на нашей тарелке – обзор, навигация по книге о минералах в рационе человека
3 months ago 00:12:50 1
КИШЕЧНИК = ИММУНИТЕТ + 7 фактов, которые вы НЕ знали!
3 months ago 00:05:20 1
Ешь ЭТОТ продукт для потенции
3 months ago 02:39:57 1
ТО, чего вы не знали про БАДы! ТОП 5 ошибок при приеме витаминов — Владимир Дадали
3 months ago 00:05:03 1
После химиотерапии ламинария творит чудеса ® Морской детокс
3 months ago 00:07:06 1
Что произойдет с вашим организмом, если вы откажитесь от мучного на 30 дней
3 months ago 00:06:48 1
Как избавиться от гнойных пробок в горле навсегда? 🧐
3 months ago 00:11:39 1
Пила ВОДУ С МЕДОМ утром и на ночь. Вот что произошло через неделю употребления!!!
3 months ago 00:00:56 1
Уход за эустомой в июле. Как добиться пышного цветения #SemenaPartnerShorts
3 months ago 00:13:27 6
Стоит ли наказывать ребенка игнорированием? 5 лет
3 months ago 00:06:28 1
6 ошибок в голодании, которые разрушат всю пользу голодания! 👀
3 months ago 00:14:10 1
Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз?🔊
3 months ago 00:10:43 1
❤️СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ ЧЕМ МЫ УБИВАЕМ ЩИТОВИДКУ⁉️ Гормоны и здоровье Врач эндокринолог Ольга Павлова
3 months ago 00:01:00 1
❤️ ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ, В ЧЕМ ПРИЧИНА. #похудеть #снижениевеса #инсулинорезистентность #какпохудеть
3 months ago 00:09:58 1
Диета при ожирении печени. ВсёОпечениРу
3 months ago 00:10:20 1
Питание при холецистите. ВсёОпечениРу
3 months ago 00:11:04 1
Лечение асцита при циррозе печени. ВсёОпечениРу
3 months ago 00:09:25 11
Печень. ВсёОпечениРу
3 months ago 00:00:56 63
Варенье из королевского ШИПОВНИКА - без косточек!👑