Как проявлять и выражать свою агрессию

Получи книгу Сергея Князева бесплатно: Где бы вы не находились, в какую бы ситуацию не попали, всегда можно найти приемлемую форму выражения своей агрессии. Если проявлять внутреннюю агрессию сразу, она не накапливается (и, соответственно, не происходит эмоционального взрыва в определённый момент). Очень важно позитивно относиться к собственной агрессии, и делиться этими внутренними переживаниями с партнёром. Выражая, говоря о своих чувствах, мы демонстрируем собеседнику, что мы живые и настоящие. Причём здесь важна форма: не претензия или обвинение, а именно выражение, а проявление своих эмоций. Тогда у второго человека появляется желание, импульс как-то исправить ситуацию. Получи книгу Сергея Князева бесплатно: Понимаете, в той форме эмоциональной, которой я сейчас показываю, вы выражаете состояние, которое есть. А когда вы, молча, заткнувшись, смотрите в пол, вы копите. Вы накапливаете то, что потом будет срывать крышку. Ищите форму выражения. Это некий навык. Соблюдая все пункты: 1. Осознать, я злюсь. 2. Относиться к своему состоянию нейтрально или позитивно. Позитивно как относиться к своей злости? «Сколько же энергии сейчас внутри!» - Это очень заряженное состояние. Если в этом заряженном состоянии вы защищаете свою девушку, что будет с теми агрессорами, которые пытаются на вас нападать? Толи вы просто объясняете: «Ребята, ну не надо», - или вы злитесь и объясняете: «Ребята! Не подходите сюда!». То, что вы говорите, насытив силой и заряженностью, производит совсем другой эффект. Есть масса примеров применения агрессии этого состояния в позитивном ключе. Те, кто занимался спортом на достижения, вспомните своего тренера. Он на вас хоть раз кричал? Каким бы спортом я не занимался, тренер каждый раз кричал. И в тот момент, когда я думал, что я дохлый, уже не могу, а тренер говорил: «Еще круг! Ты что лох? Ты что слабак??? Давай быстрей !!!» - Я в этот момент вдруг понимал, что я заряжен, и делал больше того, на что был способен. В этой энергии огромное количество эмоций. Поищите внутри себя то, что я вам сейчас рассказываю. Просто информация работать не будет, работать будет то, что вы сделаете с самим собой. Как минимум посмотреть, а могу ли я в правду относиться к этому позитивно? 3. Найти форму, как выразить. «Я сейчас злюсь», «Блин, я сейчас злюсь!», «Разрешите исполнять?!». Подписывайтесь на Тантра-Пробуждение в соцсетях: Periscope Instagram: Facebook: Vkontakte