🙏 ПРОСТЫЕ ПРАНАЯМЫ и МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА

🙏 ПРОСТЫЕ ПРАНАЯМЫ и МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА Добрый день, подключайте к практике йоги этот небольшой урок дыхательных техник. • Пранаямы можно делать как перед асанами, так и после. Либо вообще в отдельное время, главное подождать 2-3 часа после еды. • Полностью расслабьтесь, здесь важно в первую очередь ваше эмоциональное состояние. • Проветрите помещение, или позанимайтесь на природе, но не нужно дышать слишком холодным воздухом. 👍 ПОЛЬЗА ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК ЙОГИ