Стабилизация плечевого сустава в 4-точечном положении на коленях

Начните на четвереньках, руки под плечами и колени под бедрами. Положите одну руку на небольшой мячик, а другую руку за спиной. Держите спину прямо, а бедра в нейтральном положении. Перемещайте мяч во всех направлениях, сохраняя осанку. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___маленький #Независимый #Средний #Коврик #Вращение #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль