Музыка для сна в самолёте / волшебные звуки флейты

Музыка для сна в самолёте, волшебные звуки флейты. Музыка для сна – лучшая альтернатива лекарственных препаратов от бессонницы. Благотворно влияет на нервную систему, оказывает успокаивающее действие, способствует устранению эмоционального напряжения. Музыка оказывает на нас два эффекта. Первый — биологический: вы синхронизируете свое дыхание и пульс с медленным темпом музыки и таким образом как бы отключаете свое тело и готовитесь ко сну. Второй эффект состоит в том, что она прогоняет мысли, которые не дают вам заснуть. Сосредоточенное прослушивание может отвлечь вас от тревог и наполнить вас полезными для засыпания позитивными мыслями. Основные действия: успокаивает ЦНС, вызывает положительные эмоции; способствуют расслаблению тела, развитию мышления (на этом фоне снижается частотность ударов сердца, которое начинает биться в ритме, также замедляется дыхание и расслабляются мышцы); отодвигает мысли, которые часто мешают уснуть; отвлекает от сторонних звуков; способствует засыпанию, но