Медитация на установление якоря «ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ»

Быстрое и глубокое расслабление можно достигать с помощью «якоря». Поделав эту медитацию два-три раза мы сможем достигать расслабления всего лишь произнеся слова ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ на основе упражнений рава Свирского