Профилактика простудных заболеваний - ОРВИ, ОРЗ, гриппа и т.п. Как повысить иммунитет. Совет врача.

Благодарим за просмотр, лайк и подписку! Подписывайтесь на наши группы в соц. сетях: ВК: FB: Instagram: Более подробно с услугами терапевта в клинике «Персона» в Нижнем Новгороде Вы можете ознакомиться по ссылке: Правила, которые позволят сохранить здоровье в момент похолодания: 1) избегать массового скопления людей; 2) защищать себя марлевыми повязками при встрече с вирусными пациентами; 3) соблюдать рациональный режим дня; 4) сбалансированное питание; 5) витаминотерапия; 6) вакцинация против гриппа и вирусных инфекций. Но, если Вы уже заболели, необходимо не заниматься самолечением, а, как можно быстрее, обратиться к доктору. Профилактика заболеваний у детей. Защитить детей от болезней – одно из важнейших желаний родителей. В первую очередь, здоровье необходимо сохранить, а не возвращать. Поэтому профилактика от сезонных заболеваний зона особо важна Первое, что важно помнить – это способы распространения болезней. Вирус может попасть в организм воздушно-капельным и контактным путем. То есть через рукопожатие, предметы- дверные ручки, сотовые телефоны и другое. Простые предосторожности остановят вирусы уже на этом этапе. Важно регулярно проветривать помещения, в которых ребенок проводит время. Не только дома, но и в саду или школе. Влажную уборку стоит проводить чаще обычного. Очень важно поддерживать дома оптимальную влажность с помощью простых средств или специальных, например, увлажнителей воздуха. Температура воздуха в помещении рекомендуется не выше 22 градусов. Стоит напомнить о регулярном мытье рук, можно протирать их антибактериальными салфетками. Кстати, то же стоит делать с клавиатурами, телефонами и прочими гаджетами Врачи также напоминают, что ежедневные прогулки хотя бы по 1,5 часа повысят устойчивость организма к инфекциям на 40%. Свежий воздух очищает дыхательные пути от сухого и пыльного воздуха отапливаемых помещений. А также закаливает и очищает слизистые оболочки носа и горла ребенка. Конечно, важно одевать ребенка по сезону: не теплее и не легче необходимого. Основное требование: чтобы не было переохлаждения, а ноги были сухими и теплыми. Особенности сезона есть и в диете. Меню в сезон вирусных инфекций должно содержать продукты, поддерживающие иммунитет. В первую очередь, к ним относятся овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Если у ребенка появилось недомогание, стоит оставить его на пару дней дома. В самом начале болезни организм начнет полнее отвечать на действие вируса, и восстановление будет быстрым. Безусловно, нельзя забывать о своевременной вакцинации. Через 2 недели после прививки иммунитет выработает антитела и месяцы зимы можно быть спокойным за здоровье ребенка. Больше персональных рекомендаций могут дать специалисты детской клиники Персона Детство на Грузинской, 16. Звоните по телефону: 422-30-60. Будьте здоровы и берегите себя! Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.