ПОЧЕМУ ВАЖНО ОТСЛЕЖИВАТЬ МЫСЛИ?

⭐️ ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП МЕДИТАЦИИ: ⠀ НА ЧЕМ СОСРЕДОТОЧЕН УМ: ТЕМ ОН И СТАНОВИТСЯ, ПРИНИМАЯ ТУ ФОРМУ И КАЧЕСТВА. ⠀ Мысли уходят и приходят, это нормально☁️ ⠀ Дело лишь в том, чтобы не цепляться и не углубляться в них, а просто отойти и понаблюдать за ними. ⠀ Так мы забираем силу у ума, и он автоматически успокаивается. ⠀ В тот момент, когда мы погружаемся в наши мысли, мы «подпитываем» их, делая их более сильными и живыми. ⠀ Куда бы ни было направлено наше внимание, туда же и направляется наша энергия. ⠀ Это является одной из причин, почему многие люди чувствуют себя обессиленными, уставшими, без энергии и радости😕 Они тратят всю свою энергию на ментальный стресс, и после этого у них недостаточно энергии, чтобы делать то, что они хотят или должны делать. ⠀ Медитация нужна для того, чтобы научиться концентрироваться на позитивной стороне, погружаться в неё, просто наслаждаясь внутренней красотой 🌿