Синхрогимнастика по методу “Ключ“ / Сброс напряжения с тела и психики / Как победить стресс

В ролике показан несколько изменённый комплекс упражнений под названием Синхрогимнастика по методу “Ключ“ Хасая Алиева. Поддержка канала: 5457 0822 2473 2334 ПриватБанк Продолжением данного видео является следующий ролик: “Спиральная волна“ со сканированием тела и “Водоросль“ / 2 супер упражнения для борьбы со стрессом Упражнения, входящие в этот комплекс, очень часто используются в разных целях: в качестве разминки перед основной частью тренировки, в дыхательных практиках... Сегодня они нам понадобятся для снятия напряжения в теле, нервной системе и психике, а также для балансировки полушарий мозга. Главный принцип выполнения упражнений: расслабление, удовольствие, раскрепощение и нахождение в зоне комфорта. Эти упражнения - не столько физическая разминка тела, сколько способ наладить частично утерянную связь между мозгом (нервной системой) и телом. Каждое упражнение комплекса желательно выполнять не меньше 30 раз или в течение 1 минуты. Можно выполнять весь комплекс целиком или взять отдельное упражнение и выполнять только его в течение 10 - 15 минут. Кинезиологическая гимнастика. Работа с меридианами. Восстановление энергетического баланса организма: При регулярном выполнении все упражнения комплекса - отличный способ убрать (снять) накопленный стресс и напряжение со всех структур тела и психики. Здоровье позвоночника: Дыхание: Здоровое утро: Суставная гимнастика: Гармонизирующие практики: Упражнение “Мертвый жук“: Кор: Здоровый и плоский живот: Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: Марафон НОГИ: Плечи и руки: Подписывайтесь на наш канал: Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: Страница в Instagram: #Синхрогимнастика #МетодКлюч #MindfulFitness #СнятиеСтресса