Рацион питания на дефиците | Full day of eating

#bodybuilding #питание #fulldayofeating Всем привет! В новом выпуске показал полный рацион питания на день на дефиците калорий. Достал из шкафа свою уже запылившуюся GoPro и снял для вас что-то типо влога. Вы часто спрашиваете про питание: в каких количествах ем, какой калораж, какие добавки принимаю. В этом выпуске рассказал обо всем подобно. Пожалуй, это один из самых информативных роликов. Уверен, каждый из вас почерпнет из него что-то полезное для себя. Цель — 100 000 подписчиков. Именно ты сможешь помочь ее достичь. Подпишись на канал, поставь лайк и оставь комментарий. Все это помогает в развитии канала. Приятного просмотра! 00:00 анонс 00:41 завтрак 02:04 аптека 04:54 БАДы 07:42 собрание 08:27 по дороге в зал 11:48 2 прием пищи 15:40 о растяжке 17:33 план тренировок 18:27 рефид 23:33 про ближайшие выступления на турнирах 24:35 сравнение формы 27:15 кач 29:51 3 прием пищи 34:17 о переезде в новую квартиру 36:16 4 прием пищи Качественное спортивное питание Bombbar. Скидка 30% по промокоду “Kojo“ — Мой сайт , на котором можно приобрести курс по набору мышечной массы. А также мое индивидуальное онлайн-ведение под любую вашу цель! Подписывайтесь на мои соц сети: ►INSTAGRAM - (запрещенная в РФ соц сеть) ►TELEGRAM - ► YOUTUBE @Andy_kojo ►BK Сотрудничество/Реклама - andy_kojo_pr@ Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!