Шест. Посох. Длинная палка. Спарринги. ACT.

Палка, пожалуй, это один из самых древних видов оружия. Длинная палка (шест), или посох - частый спутник не только монахов, путешественников, пастухов, крестьян но и традиционное оружие воина. Есть во всех культурах и во всех оружейных боевых искусствах. Мы берём за основу шест длинною примерно 130 см (вес получается около 800 г), но при этом техника которую мы изучаем, вполне ляжет и на оружие длиннее. В силу разрушительной мощи шеста и потенциального травматизма, в отличие от многих других видов оружия (нож, мачете, меч) которые изучаются в АСТ - здесь приходится одевать больше защиты: шлема, толстые перчатки, наколенники, налокотники, паховую раковину. Техника шеста исключительна богата разнообразными ударами и дистанциями, даёт нагрузку на все мышцы, позволяет вести бой в разных стойках, что при двуручном хвате выравнивает тело и делает его более симметричным, заставляет думать и больше просчитывать действия, а сам бой таким образом становится более позиционным, так как быстро и много тяжёлой палкой впустую махать тяжело. Длинное оружие мы тренируем в рамках общей же группы: пнд и чтв, с 20-00. 10 мин от м. Ленинский проспект. Первая тренировка традиционно бесплатно. Велкам!