По свежему снегу ❄ босиком 🐾 пробежимся ☃?
Сегодня хорошая погода для зимнего закаливания, на улице -2С. Я вышел из дома на тренировку по зимнему закаливанию и... ботинки-то, забыл!
=→ Хочешь научиться так же? Приходи ко мне на обучение ЗОЖ (Здоровому Образу Жизни), программы обучения на моём сайте ←=
С чего началось моё закаливание?
Как часто я хожу по снегу? По настроению. Хотя холод нужно тренить регулярно, трижды в неделю плюс ежедневно обливания. Для меня снег – это не тренировка. Как изысканная пища для языка. Кушать деликатесы каждый день будет приторным.
Раньше я болел простудой стабильно каждый январь, лет сорок это продолжалось. ОРЗ, ОРВИ, иногда грипп. И надоело настолько, что однажды решил: больше никаких походов а аптеку, никаких лекарств, никаких страхов «заболею».
Такая решимость и решительность сработала. Год прошёл без простуд. Второй. Три года. Год за годом – это работает! Постепенно начал закаливание. На первый поход босиком по снегу решался, собирался с духом две зимы. На третью зиму... спасибо доброму другу Володару Иванову @user-ss4sd1vy3j , поддержал морально и примером... получилось!
Потом были зимние пробежки в шортах, пробежки босиком по снегу, купание в зимней купели. Главное, что случилось в уме и сознании: закаливание — это не смертельно, от этого не заболеешь, это не приносит вреда организму; напротив, это делает организм крепче.
Но не должно быть резких и насильных действий. «Через не хочу» не получится. Обязательно должно быть внутреннее желание этого опыта, и доверие к Природе: Природа не желает плохого своим детям. Все мы – дети Природы, её любимое потомство.
Что ещё? Конечно, необходима наша искренняя БЛАГОДАРНОСТЬ: благодарность и признательность Природе, Богу, Роду, родителям за это чудесное тело, полное неизведанных сил и беспредельных возможностей!
☀
к здоровому духу
тело лепится с удовольствием
как нитка за иголкой
здоровье тела
стелется тропкой
за здоровьем духа
.
..
...
1 view
432
96
4 weeks ago 00:02:41 1
Поэтустороннее - Мышь
1 month ago 00:01:46 1
Долгожданный покой заступает ногой на порог... • Ах Астахова
1 month ago 00:03:26 1
Бондзинский - Перу
1 month ago 00:16:50 1
Набор начинающего туриста: что взять в первый поход
1 month ago 01:01:46 2
Доставим Смех Прямо к Вам! Все Серии Улётной Доставки! 🎁🤣- Серии 27-39
1 month ago 00:02:06 1
“Бьётся ли сердце моё?“ Джио Россо
1 month ago 00:28:57 1
Улётная доставка - Серии 1-6 - НОВЫЙ комедийный мультфильм для детей