3 схемы как совмещать турник и брусья - увеличь количество | Плюсы и минусы

Как совмещать подтягивания и отжимания на брусьях на увеличение количества 🎯 тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы, КНИГА (за донат), телеграм Чат атлетов, статьи - заходите Как увеличить количество повторений и совмещать тренировки подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях, если вы не хотите выбирать одно направление и прогрессировать в обеих движениях - такой запрос часто ко мне поступает в личные сообщения. Я расскажу все известные схемы рабочих способов. Нужно понимать, что когда мы хотим развиваться в нескольких движениях одновременно, то и время восстановления будет увеличиваться и мы не сможем одинаково быстро прогрессировать в сравнении, если бы выбрали приоритет только на подтягивания или только на отжимания. И у каждого изначально тяговые или жимовые движения даются лучше. Соцсети атлетов из видео - ниже в разделе авторские материалы. 3 схемы как совмещать турник и брусья - увеличь кол