Можно ли медитировать по видеозаписям

Можно ли медитировать по видеозаписям? Вопрос актуальный, так как многие люди именно по записям и привыкли заниматься медитативными практиками. Но эффективно это отнюдь не всегда. Смотрите на видео: — О 2 подходах к медитации. — О 1-м подходе к медитации — представление. — О 2-м подходе к медитации — без представления. — О 1-м условии просмотра видеозаписей. — О 2-м условии просмотра видеозаписей. — Выводы и рекомендации.