ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 МИНУТ / 10 min slim waist workout
Всем привет!🤍
В этой тренировке я совместила одни из своих самых любимых упражнений на пресс вместе с кардио-элементами для того, чтобы достичь двойного эффекта - плоского живота и очерченной талии 😍
⠀
Если вы чувствуете себя очень мотивированными, то можете сделать тренировку 2 раза подряд 🙌🏼 Данную тренировку советую выполнять 3-4 раза в неделю, давая мышцам кора время на восстановление.
Уровень сложности - средний ✅
Ширина талии заложена на генетическом уровне. И сделать её уже, чем она есть на самом деле не получится ❌
⠀
Знайте, что НЕТ никаких упражнений, корсетов, волшебных штук, которые смогли бы помочь вам сделать свою талию тоньше, чем дано вам природой.
НО!
⠀
Единственное, что вы можете сделать, чтобы проверить, есть ли у вас талия или нет - ЭТО максимально сжечь жировую прослойку в абдоминальной области. Если вы избавитесь от лишних килограммов, то сможете лицезреть тот минимальны
1 view
1
0
1 month ago 00:00:59 1
Джина Лоллобриджида, истории из жизни
1 month ago 00:25:40 1
Мир кролика Питера 9 серия Сказка о двух вредных мышках и Джонни-столичном жителе
1 month ago 00:05:42 1
Сшила платье из нашего советского детства, фасон которого актуален во все времена. Для жары супер
1 month ago 00:16:59 13
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом
1 month ago 00:00:59 1
Топ-3 упражнений от вываленного живота ☝ Узнай, почему торчит живот
1 month ago 00:12:26 1
(4458) Украинские Танки горят на полях Курска - Белоусов дал Украине 24 часа чтобы убраться! - YouTube
1 month ago 00:28:07 1
МК: Бант из кружева/ DIY: Lace bow/ DIY: laço de renda
1 month ago 00:14:26 15
Втягивать живот больше не придётся! Укрепляем мышцы кора для плоского животика
1 month ago 01:48:06 1
03 Пурвоттанасана и Шавасана [Видеоэнциклопедия йоги] [Калабин Маевская] [2008]
1 month ago 00:11:54 22
Тонкая ТАЛИЯ Как у КОРЕЯНОК всего за 10 минут I - 12 см за неделю I Как убрать жир внизу живота
1 month ago 00:14:30 1
ШОЛЬЦ ОБЕЗУМЕЛ и ОБЪЯВИЛ В*ЙНУ РОССИИ – ДАЛ 24 ЧАСА - ИНАЧЕ ТАНКИ НА МОСКВУ!
1 month ago 00:08:05 1
ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 мин В ДЕНЬ | ВАКУУМ ЖИВОТА - инструкция
1 month ago 00:06:09 1
Плоский живот и тонкая талия ЗА НЕДЕЛЮ. Делай 10 минут в день!
1 month ago 00:04:23 2
Ой, калина, ой, малина - поёт ансамбль Пташица под гармонь и балалайку
1 month ago 00:06:38 1
❤️ «СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ НА ТАЛИИ». КАКИЕ ГОРМОНЫ ВИНОВАТЫ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:48:35 1
Лягушка крючком. Амигуруми для начинающих Мастер-класс по вязанию игрушки крючком (Часть 1)
2 months ago 00:07:48 1
ВОЛШЕБНЫЙ РЕМЕНЬ для Здоровья Спины
2 months ago 00:19:11 1
ПРЕСС, БОКА, СПИНА — тренировка для плоского живота без скручиваний. Лучшие упражнения для мышц КОРа
2 months ago 00:01:12 1
Одно упражнение — максимум эффекта. Подтянутый и упругий живот.
2 months ago 00:00:08 1
💭 «Качаю пресс, а талия становится только шире! Что я делаю не так?» 😩 Ответ ищи в описании👆🏻
2 months ago 00:27:26 9
Эротический массаж для мужчин ВИДЕО УРОК (теория + практика)
2 months ago 00:14:37 1
Раскрываю СЕКРЕТ ТОНКОЙ ТАЛИИ. Массаж ДОМА с МГНОВЕННЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ
2 months ago 00:00:46 1
VIBE AND APPEARANCE OF MEGAN FOX/ВАЙБ И ВНЕШНОСТЬ МЕГАН ФОКС[саблиминал]★285гц+mini-boost
2 months ago 00:09:00 1
ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 МИНУТ | Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе?