Идеальная тренировка с гирей и скакалкой - С днём рождения меня! Для всех моих Ёжиков!)

36 рывков гири 32 приседания 28 складок 24 бёрпи 100 прыжков через скакалку 20 рывков гири 16 приседания 12 складок 8 бёрпи 100 прыжков через скакалку 4 рывков гири 4 приседания 8 складок 12 бёрпи 100 прыжков через скакалку 16 рывков гири 20 приседания 24 складки 28 бёрпи 100 прыжков через скакалку 32 рывков гири 36 приседания 36 складок 32 бёрпи 100 прыжков через скакалку 28 рывков гири 24 приседания 20 складок 16 бёрпи 100 прыжков через скакалку 12 рывков гири 8 приседания 4 складок 4 бёрпи 100 прыжков через скакалку 8 рывков гири 12 приседания 16 складок 20 бёрпи 100 прыжков через скакалку 24 рывков гири 28 приседаний 32 складки 36 бёрпи 100 прыжков через скакалку