Секреты здорового тела | Как правильно спать, чтобы молодеть?

✅Присоединяйтесь к нам в Онлайн-школу здорового тела! Ждем Вас по ссылке В этом видео я раскрою один из главных секретов здорового тела. Это здоровый сон в определенные часы. Правило здорового сна важно соблюдать, т.к. именно в темное время суток, когда мы спим, вырабатывается гормон молодости и роста! Что нужно сделать, чтобы уснуть вовремя? Как настроить правильный режим сна? Зачем важно соблюдать правильный режим сна? На эти вопросы вы найдете ответы в этом видео. Обязательно смотрите до конца. Приятного просмотра! ➡️ Подписывайтесь на наши страницы в Facebook: Здравствуйте! Меня зовут Елена Шапаренко. Мы с моим мужем, Геннадием Фальковским, делимся с вами практическими и эффективными рекомендациями по улучшению здоровья и функционирования систем организма. Мы - профессиональные тренеры, авторы серии книг по оздоровительным методикам, основатели Онлайн-школы здорового тела. ▶️