Как справиться с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Клинический психолог Анастасия Горячева рассказывает: - механизмы тревоги; - какая тревога нормальная, а какая нет; - поддерживающие факторы тревоги - охранительное поведение, избегание, гипербдительность; - упражнения для самостоятельного снижения тревоги.