Делаем обычную березку. Ложимся на спину и запрокидываем ноги за голову, руки согнули в локтях и плотно прижали к полу, взялись за поясницу и начинаем выпрямлять ноги вверх. Когда научились, то выполняем кувырок назад. Поворачиваем голову вправо или влево и прижимаем обе ноги к уху и переворачиваемся. Если девочка делает первый раз, то нужно помочь ей.
Запись на онлайн занятия:
Запись на занятия в Санкт-Петербурге:
Запись на занятия в Москве:
Еще больше видео с упражнениями:
База знаний по художественной гимнастике:
Наш Инстаграм:
Группа ВКонтакте:
1 view
1186
307
4 weeks ago 00:14:27 1
Сказки скрытый смысл которых глубже чем кажется . Что зашифровали в русских народных сказках
4 weeks ago 00:02:57 1
Клен ты мой опавший, клен заледенелый...
4 weeks ago 00:04:11 1
“Народное гуляние левада“
4 weeks ago 00:05:11 1
Хоровод “Цепочка“ Ансамбль Берёзка / Beriozka “Horovod Chainlet“
4 weeks ago 00:11:17 1
9.¹⁵ 26 июня 2024 г. Хватит являться и казаться, - нужно быть!... Живьём, без монтажа.
1 month ago 00:25:15 1
ч.4 Пост ГАИ г. Лодейное Поле. Уберите женщин и детей от экрана! Вот и ягодки созрели! Шура, давай!
1 month ago 00:25:01 1
Наглые от безнаказанности ФSSП, неадекватный администратор Матюшев Саня без полномочий, - лицо суда!
1 month ago 00:55:06 1
Суд о просроченном паспорте. Лица и Человеки. Мы все мигранты, с бланочной продукцией МВД РФ. ч.1
1 month ago 00:09:05 1
Поезд Псков – Москва в Любятово (окна в октябре 2023). Движение на станции Любятово
1 month ago 00:01:35 1
WOW! Best Russian song Татьяна Куртукова - Матушка Земля, белая березонька 4K
1 month ago 01:18:07 1
В поход по болотам! Как и где гулять, чтобы насладиться и не утонуть? Болото - это красиво?!
1 month ago 00:03:26 1
Такой песни давно не пели и не слышали! Песня молодости! Растет в Волгограде березка
1 month ago 00:05:28 1
Еврейский хаммом - банные традиции Средней Азии на пути банной экспедиции “За самсой“.
1 month ago 00:12:06 1
Аккордеон Берёзка 3/4 Прошёл полную профилактику! Без вложений!
1 month ago 00:15:06 1
Неизвестная история Египта на картинах прошлого, которую от нас скрывают. (Часть 3)
1 month ago 00:10:24 1
Маньяк уродовал девушку в секс-рабстве 4 года и удалил у неё все зубы и губы | Страшная история
1 month ago 00:02:01 1
Rus halk şarkısı ’’Vo Pole Beryoza Stoyala’’, Türkçe uyarlama (Beyaz Huş Ağacı Duruyordu) Maria Ünal
1 month ago 00:03:43 1
Сергей Есенин: Клен ты мой опавший
1 month ago 00:15:34 1
СПРЯТАЛ ТРУП ДЕВОЧКИ И МАМЫ: Скрывал от всех убийство Жены и Ребёнка | Страшная тайна семьи Якубовых
1 month ago 00:04:24 1
Мария Маевская - “Россия“ (муз. и сл. А. Шошев)
1 month ago 00:41:00 1
ч.5 Чёс Лодейно-Польский?! Я всё-таки погружусь в смрадный колодец - наловить крупного жемчуга! Ээх!
1 month ago 00:26:16 1
Новости Камчатки за 17 октября 2024 года
1 month ago 00:06:05 2
Потрясающе красивая осенняя музыка для души! Сергей Чекалин - Октябрь
1 month ago 01:17:04 1
Иов Камалинский указал где спасаться в последние времена