30 дней активности /день первый

И так, я решила в течении 30 дней ходить утром перед завтраком на улицу . На бег, катание на роликах , может быть просто прогулка или зарядка на турнирах . Это будет не только полезно для здоровья, но и заставит поднимать мою ленивую ж со стула. Так же будет время для некого самоанализа, потаму что выделять время для копания в голове нужно как можно чаще. Идеально каждый день, что бы сразу отсеивать все не нужное ) Это был первый из 30 дней, я пробежала 3,5 км и мне было очень плохо, но для начала думаю но