Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА / ПОЛНЫЙ УРОК

Комплекс упражнений, направленный на развитие эластичности мышц, связок и сухожилий рук, на улучшение подвижности позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов. Выполняя регулярно комплекс вы улучшите мышечное состояние и повысите выносливость, синхронизируете работу обоих полушарий головного мозга, улучшите работу сердечно-сосудистой системы, раскрепостите ум и тело, улучшите память и разовьете творческое мышление. Рекомендуем выполнять комплекс 3-4 раза в неделю в утреннее время либо в начале вашей тренировки. ----------------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут ---------------------------------------- ✔Поддержи проект “ГИБКОЕ ТЕЛО“ ----------------------------------------------- ✔ - скачать музыку для тренировки ----------------------------------------------- - сайт - скачать уроки в качестве HD - группа в контакте - страничка в контакте - группа в одноклассниках - страничка в фейсбук ------------------------------- Гимнастика “8 ВОСЬМЁРКА“ / Изучение базовых движений ---------------------------------------------------------- Гимнастика “8 ВОСЬМЁРКА“ / ВАРИАЦИИ базовых движений ---------------------------------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ----------------------------------------­------------------ СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ И ПЛАСТИКИ ---------------------------------------------------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА --------------------------------------------------------- ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ