Что делать, когда вырос в семье алкоголиков? Взрослые дети алкоголиков. Дмитрий Мелешко / ШЕПОТОМ

Взрослые дети алкоголиков (ВДА) годами живут с ощущением, что с ними что-то не так. Они никому не верят и никому не доверяют, не умеют говорить НЕТ и путают жалость с любовью. Однако, ВДА - это не диагноз, не показатель психического нарушения и, уж точно, не ярлык «не такого человека». Это обычные люди, которых объединяет одна общая проблема, – в период их взросления кто-то из родителей был зависим от алкоголя. Это дети, которые выросли в атмосфере хаоса, покинутости и тотального контроля. И этот опыт наложил негативный отпечаток на то, как они относятся к себе и к окружающим сегодня. Мы очень хотим, чтобы этот выпуск посмотрели те, кто никогда не сталкивался с такой проблемой, чтобы понять тот страх, боль и стыду, через которые прошли эти люди в детстве. Ведь понимать другого — это не просто слушать, а знать, где и почему у него болит и не злоупотреблять его болью в моменты повышенной уязвимости. Пожалуйста, покажите этот выпуск знакомым! **** Гость нашего выпуска - Дмитрий Мелешко. Практикующий психолог-психотерапевт в модальности Транзактного анализа. Член Европейской Ассоциации Транзактных Аналитиков. Руководитель Международного Центра Развития. *** Шпаргалка к выпуску (в ней мы собрали ссылки на группы поддержки и всю полезную в одном месте) - *** Смотрите другие выпуски: Что делать, если твоя мать нарцисс? - Как понять нужна тебе сепарация или нет? - Почему близкие люди часто наказывают нас молчанием? - Синдром Золушки. Почему хорошие девочки всегда проигрывают? - *** Записаться на бесплатную консультацию с психологом от проекта “ЖИВАЯ” - Отправить свою историю в программу или предложить тему выпуска - *** Подпишитесь на наш TG-канал - Подпишитесь на TG-канал Дмитрия - Зайдите на YouTube-канал Дмитрия - @MeleshkoD Посмотри подкаст Дмитрия “Теория поглаживай” - *** Поддержите выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Boosty, - Таймкоды: 0:00 Что будет в этом выпуске ? 0:44 Вступление Юлии 1:45 Эксперт выпуска Дмитрий Мелешко 2:21 Что отличает здоровых людей от людей с синдромом ВДА? 2:54 Симптом 1. ВДА не знают что такое норма 4:35 Симптом 2. ВДА сложно начинать новое и сложно заканчивать 5:27 Симптом 3. ВДА врут, когда это не требуется 6:37 «…он просто спит в обоссаных штанах около подъезда…» - история Екатерины 7:08 Почему алкоголизм должен быть скрыт внутри семьи? 8:15 Как чувство стыда, перенесенное ребенком в детстве, проявляется во взрослом возрасте? 8:22 Симптом 4. ВДА часто испытывают чувство недоступности 10:10 Симптом 5. ВДА тяжело веселиться 11:20 Симптом 6. ВДА любые события и дела воспринимают слишком серьезно 11:35 Как происходит сепарация у детей ВДА? 13:33 «Папа умер и проблема умерла» 14:35 Техника сепарации при умерших родителях 15:55 Почему образы пьющих мужчин в кино вызывают у нас сочувствие и понимание? 18:11 Отсутствие модели идеального брака 19:51 Симптом 7. ВДА лояльны тому, чему лояльными быть нельзя 22:01 Можно ли построить здоровые отношения с ВДА? 23:34 Как предложить партеру лечение (моделируем ситуацию) 24:33 Как не манипулировать детьми, уговаривая партнера на лечение (моделируем ситуацию) 26:42 Помощь для людей с синдромом ВДА 27:20 Бывают ли внуки алкоголиков? История Ольги 28:26 Симптом 8. Взрослые дети алкоголиков в детстве часто выступали в качестве буфера между родителями 31:12 Симптом 9. ВДА не умеют выстраивать близких отношений 32:44 «Я никогда не буду пить!» 34:09 Симптом 10. Взрослые дети алкоголиков остро реагируют на то, что контролировать неспособны 35:48 Каких партнеров выбирают ВДА для отношений? 37:31 «Я могу быть сильной, а он слабым» 38:56 «Меня можно любить, только если я буду спасать» - история Евгении 39:36 Почему ВДА хотят всех спасать? 43:31 Постоянное подтверждение своей собственной значимости у ВДА 47:01 Как воспитать внутреннего родителя? 48:50 «Я выросла невидимкой» - история Ирины 49:10 Кем вырастают дочки алкоголиков? 49:18 Роль “Гиперответственный“ 49:26 Роль “Бунтарь“ 49:42 Роль “Шутник“ 50:29 Симптом 11. ВДА чувствуют себя не такими, как все. Почему? 51:45 Что делать тем, кто узнал себя в этих ролях? 53:49 Как принять факт алкоголизма своих родителей? 57:10 Техника «Встреча с внутренним ребенком» 58:40 Можно ли самостоятельно проработать свою детскую травму? 1:01:15 Что делать подростку с пьющими родителями? 1:03:02 Финал