КЕТО и ДИАБЕТ!!! Примерное меню на 1 день

Питание на кето хорошо подходит и диабетикам. Сегодня я составила примерное меню на 1 день. Меню состоит из четырех блюд. Вы можете менять меню и также добавлять что Вам нужно в течении дня. По КБЖУ смотрите сами. ЗАВТРАК: Омлет с сырной корочкой. Яйцо - 2шт. Молоко - 2ст.л. Соль, перец, специи. Сыр тертый - 50гр. ОБЕД: САЛАТ: Огурец - 1 шт. Паприка - 0,5шт. Яйцо -2-шт. Сыр - 30гр. Йогурт - 2ст.л. Соль, перец. Петрушка. УЖИН: Мясные оладьи Фарш - 300гр. Кефир - 300мл. Лук - 1шт. Яйцо - 1шт. Разрыхлитель - 0,5ч.л. Соль, перец Мука подсолнечная - 2ст.л. Жарить на сковороде. Приятного аппетита!!! Не забывайте подписываться на мой канал! Social Media: Одноклассники: Facebook: ВК: https:/