Правила питания. Советы от диетолога-нутрициолога Инны Кононенко. Питер онлайн. Эфир на радио Вышка

Какие золотые правила снижения веса существуют, как сбалансированно питаться в течение дня и как рацион влияет на наше эмоциональное состояние и общее здоровье, обсудили с ведущими в эфире радиостанции “Вышка“. Смотрите видео по итогам эфира.👇🏻 01:00 - Как Вы пришли в диетологию? 02:20 - Как подготовиться к приёму диетолога-нутрициолога, в чём особенность? 03:10 - Как влияет бессонница, хронический стресс на наше здоровье? 04:30 - Нужно ли стремиться к “идеальному“ весу и с какой скоростью можно снижать вес с месяц? 06:20 - Золотые правила снижения веса: почему нужно отказаться от фруктов, молочных продуктов и глютена? 09:15 - Что включает в себя меню от диетолога? 09:50 - Простые правила питания в течения дня 11:25 - Пример меню на день: каким продуктам отдать предпочтение? 12:40 - Про фильм “Последний килограмм“ 13:10 - Про книгу “Маркеры старения. 10 шагов к вечной молодости“. ✅ Записаться на приём для ра