Это упражнение ищут 🔍 все!

Мечта каждой девушки - красивая фигура без тягания железа и походов в тренажерный зал🥵, но возможно ли это в реальных условиях? Ответ: да, главное знать какие тренировки выполнять👌🏻 Попробуй выполнять регулярно упражнение 3в1, которое мы подготовили в видео, и заметь результат, как подтянется живот, уйдут боли в пояснице, а также ноги станут стройными и подтянутыми 😍 Пиши с какими последствиями после родов ты столкнулась или что хотела бы исправить ❤️ Вернемся к нашему вопросу: как обрести желанную фигуру без зала❓ Все просто: 1️⃣ Для начала определи цель своих занятий. Это может быть похудение, улучшения качества тела или, например, увеличение физ.активности в день. Не ставь сразу высокую планку, пусть цель будет небольшой, но достижимой 2️⃣ Плавно приступай к занятиями и постепенно подключай правильное питание. Не хватайся за гантельки и не урезай калораж, это создаст только стресс для организма 😣 Домашние тренировки лучше всего подходят для начинающих, а также это прекрасная альтернатива мамочкам с малышом или бизнес-леди, так занятия могут не занимают много времени и их можно выполнять в любое время и месте 👌🏻 3️⃣ Заручись поддержкой 🤝 Легче достичь намеченную цель если есть единомышленницы или кураторы, которые идут с тобой «рука об руку», подбадривают и мотивируют Мы понимаем, что самое сложно - это начать, поэтому максимально облегчили этот шаг и все продумали за тебя👇🏻 Уже 24 июля стартует наша новая программа «Женское здоровье», которая подготовлена и будет сопровождаться специалистом по послеродовому восстановлению, инструктором ЛФК и йоги В курсе простые, но эффективные комплексы, которые подойдут всем девушкам, которые желают: 👉🏻 привести свою фигуру в форму и исправить не только заметные проблемы, но наладить работу всего тела 👉🏻 восстановить фигуру после родов 👉🏻 тренировки в зале не приносят желаемого результата 👉🏻 полюбить себя и свое тело ___ Сейчас на курс открыта предварительная регистрация по ссылке 🚩Старт полного курса 24 июля #shorts #талия #мамавдекрете #домашниетренировки #спорт #фитнес #упражнения #здоровье #красота