Аудиокнига Энтони Роббинса “Здоровье и энергия для жизни“
📖 Бесплатная книга “Лекарство от финансового стресса” →
“Здоровье и энергия для жизни“ - аудиокнига Тони Роббинса “Living Health“ на русском
Скачать в mp3 →
Подпишись на новые видео →
Подпишись на Группу ВК→
Добавляйтесь в Facebook →
--------------------
САММАРИ:
--------------------
Чем больше физической и умственной нагрузки мы даем своему организму, тем сильнее он становиться.
2:06:29 - 10 фундаментальных правил здорового образа жизни:
1:39:12 - Дышите глубоко, диафрагмальным дыханием. Это стимулирует циркуляцию лимфы в вашем теле.
1:43:36 - Ваш рацион - минимум 70% живой пищи, то есть пищи с выкосим содержанием воды.
1:48:24 - аэробика. В ваших легких будет больше кислорода, а сосуды станут более эластичными. Утром - спокойная легкая пробежка даст вам энергию на весь день.
1:53:07 - Обеспечить своему телу максимум питательных веществ. С утра первым делом съешьте что-то живое, Овощи, зеленый салаты, вся живая еда.
Правильно сочетать пищу. Максимум 1 плотное блюдо за 1 прием пищи. Фрукты ешьте только на голодный желудок.
- Сократить, в идеале убрать совсем молочные продукты
- Ешьте как можно больше овощей.
- Не употребляйте белый сахар.
- Не пейте кофе, это окисляет ваш организм.
- Уберегите себя от стресса. Воспитывайте в себе спокойное восприятие событий.
- Ищите поддержку. Например запишитесь на массаж.
- Уберите из своего рациона масла и жиры, прошедшие термическу обработку.
- Уберите или сильно сократите животную плоть в своем рационе.
- Уберите из рациона молоко, сыр и все молочные продукты или сильно сократите их количество. Если едите - то только с миской зеленого салата.
- Пейте много зеленых напитков. Ешьте как можно больше зеленых овощей.
Ваше тело - это самый главный тест. Дайте ему возможность почувствовать себя иначе и судите по результатам.
Семинар Тони Роббинса в Лондоне →
--------------------
ОБ ЭНТОНИ РОББИНСЕ
--------------------
Энтони Роббинс - удивительный человек, который изучает науку личного развития и обучает ею других. Коуч, спикер, серийный предприниматель, автор бестселлеров на тему саморазвития, филантроп и меценат.
Он повлиял на жизни более 50 000 000 людей из 100 стран с помощью своих аудио-программ и семинаров. В 2007 году журнал «Forbes» поместил его в список «100 самых влиятельных знаменитостей».
Тони Роббинс - самый дорогой коуч в мире. Его личный коучинг стоит от 1 миллиона долларов и график расписан на два года вперед.
Кого консультировал Тони Роббинс:
• Президенты: Билл Клинтон и Нельсон Мандела
• Миллиардеры: Ричард Брэнсон и Марк Бениофф
• Чемпионы мира: Андре Агасси и Серена Уилльямс
• И многие другие: Леонардо Ди Каприо, Хью Джекман
Семинар Тони Роббинса в Лондоне →
--------------------
ПОДПИШИСЬ НА YOUTUBE КАНАЛ
--------------------
Не пропусти новые видео →