Двигайся как ЯЩЕРИЦА | Простое, эффектное и супер полезное упражнение для всего тела #shorts
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Поддержка канала:
PayPal: fitnessmindful@
5457082224732334 ПриватБанк
В ролике демонстрируется упражнение «Ящерица» из энимал гимнастики (animal gymnastics yoga, animal flow).
Это упражнение показано в версии для начинающих.
Упражнение «Ящерица» отлично прокачивает мышцы всего тела: ног, рук, плеч, пресса, спины, ягодиц. Оно способствует формированию красивой и узкой талии.
Упражнения для тонкой талии и плоского живота / Как избавиться от живота и боков, не выходя из дома:
Также это упражнение тренирует координацию и умение согласованно двигать корпусом и конечностями.
Включайте «Ящерицу» в свои тренировки или используйте отдельно в качестве комплексного упражнения для всего тела. В последнем случае перед выполнением «Ящерицы»
1 view
8
1
3 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
5 days ago 00:19:43 1
Как интерактивные методы помогают продвигать экологические инициативы?
2 weeks ago 00:10:10 1
“Мудра решений пробрала до слёз, я непрерывно зевала, а тело при ответах двигалось как маятник...“
3 weeks ago 00:06:57 1
3 главных ВРАГА успеха: Как избежать Провала!
3 weeks ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
3 weeks ago 00:05:49 1
высший уровень бокса как избежать встречных ударов #boxing#бокс#box
3 weeks ago 00:34:30 1
Сергей Караганов и Андрей Безруков – о новой ядерной доктрине России
4 weeks ago 00:23:25 1
Лучшие двигатели Китайских мотоциклов! Плюсы и минусы моторов, какой лучше?
4 weeks ago 00:23:38 1
Изнанка табачного бизнеса в фильме-расследовании Деньги с дымком
4 weeks ago 01:07:36 1
Отношение к Столыпину и Эйдельман, патриотизм, курс России и корни конфликта с Украиной // Спицын
4 weeks ago 00:08:59 1
Почему нельзя превысить скорость света?
4 weeks ago 00:18:14 1
LIMBACH L550E - почему именно этот двигатель?
4 weeks ago 01:10:24 1
Эту музыку можно слушать вечно! Сергей Чекалин! Божественная музыка, способная тронуть Сердце!
4 weeks ago 00:25:42 1
Папа римский: все религии равны! | Батюшка на Кипре
4 weeks ago 00:00:55 1
Какой уровень масла должен быть в двигателе? #авторемонт #проавто