Сон и режим сна | Ответы на вопросы.

Если не придерживаться правильного режима отдыха, а сон это прежде всего восстановление организма после дневных нагрузок, стрессы, волнения, переживания, удачи и неудачи и т.д., не восстановленный организм берёт энергию из своего резерва, т.е. той энергии которая дана человеку для выполнения его жизненной программы.