Bosu (Босу) – это новая популярная система для фитнес- тренировок.
Со стороны Босу может показаться забавной штукой, но у этого тренажера на самом деле есть множество положительных свойств. Занятия на Босу чем то напоминают занятия на фитболе (коррекция осанки, коррекция фигуры, повышение гибкости тела), а также подходит для полноценных занятий пилатесом и другими разновидностями фитнеса. Зачастую упражнения с Босу напоминают степ-аэробику, а также способствует тренировке большого количества мышц, развитию ловкости и тренировке вестибулярного аппарата.
Программы занятий Bosu разрабатываются с учетом степени подготовки, физической формы и здоровья группы участников. Босу не имеет особых ограничений, есть лишь корректировка и видоизменение упражнений. Например, упрощенные упражнения используют для занятий люди с заболеваниями суставов, для них исключены резкие движения, а пружинящая полусфера на занятиях выступает в роли своеобразного амортизатора, снижая ударную нагрузку.
Bosu расшифровывается как B
1 view
120
20
4 weeks ago 00:02:32 1
КАК ЗАЙТИ НА КОПИЮ РОДИНЫ РП ЮНИТ С БОНУСОМ | ДОНАТ И БОЛЬШОЙ БОНУС ПРИ ВХОДЕ! RODINA RP
1 month ago 00:02:21 1
Рукописи не горят! Мастер и Маргарита (2005)
1 month ago 00:09:28 1
Nun kommt die Sense - VW schließt mindestens 3 Werke, tausende Jobs weg!
1 month ago 00:03:25 1
#2Маши - Босая
1 month ago 02:21:32 1
Teşkilat 117. Bölüm @trt1
1 month ago 00:10:05 1
Jüt ipten Harika Bir Avize Yapımı - Kendi Tutkalını Kendin Yap! #avizeyapımı #pendantlamp
1 month ago 00:00:00 1
Messiah of Evil (1974) Influenced by the Mysterious Undead Cult | Full Horror Movie
1 month ago 00:02:07 1
Zweitkanal Volkes Seele / neue Softboxen / Ton eingestellt
1 month ago 00:34:45 4
N1 STUDIO: Anže Logar in Dejan Kaloh o ustanovitvi nove stranke Demokrati
1 month ago 00:42:50 1
Porsche Macan im Test (2024) Wir fahren das NEUE Performance SUV ab €! Fahrbericht | Review
1 month ago 00:17:50 1
4 Original Piano Pieces \\ Acoustic Versions \\ Jacob’s Piano [18min]
1 month ago 00:14:05 1
Начинаем прохождение игры паника в бою. Первая кампания. #1
1 month ago 00:15:40 1
ЛУЧШАЯ КОЛОНКА до $59 👑 - Tribit Stormbox 2 VS JBL FLIP 6 ($120)
1 month ago 00:03:39 1
НОВОЕ ЗВУЧАНИЕ!🔥 КНЯЖИЙ ОСТРОВ🔥НИКОЛАЙ ЕМЕЛИН/NIKOLAY EMELIN
1 month ago 00:05:51 1
Nilakantha Dharani/大悲呪 (chorus ver.)【MV】× Yoshiminedera Temple,Kyoto,Japan - Japanese Zen Music
1 month ago 00:02:36 1
Ragıb Narin & Uzunmakarna - Harbi
1 month ago 00:03:42 1
Ирина Отиева “Двое“ (1984)
1 month ago 00:02:23 1
Ayaz Babayev — Boş Adamlar (Rəsmi Musiqi Videosu)
1 month ago 00:17:36 1
Zensur in der Demokratiesimulation - die Leuten begreifen garnicht, wieweit wir schon sind
1 month ago 00:29:10 1
УМЕЕТ ЛИ ПЕТЬ БОРИС ГРЕБЕНЩИКОВ (Аквариум) | А где пение? А чего оценивать?
1 month ago 01:11:08 1
Wolfenstein ▶ Замок и огромный босс (Я - воплощение смерти (максимальный)) (Часть 12)
1 month ago 00:04:52 1
5 минут Рая
1 month ago 00:09:29 1
“Plötzlich und unerwartet“ nun auch in meinem Kreis - und was es mit mir macht