Как справиться с тревогой после событий в Крокусе

Первый эфир серии поддерживающих эфиров в связи с событиями в Крокусе. Сейчас многим тревожно, страшно за себя, за близких, не чувствуют себя в безопасности. На эфирах помогаю с этим справиться. Сегодня поговорили о том, как по-разному проживается тревожность, что делать в каждом случае, как не цеплять эти состояния от окружающих. ⠀ На следующих эфирах на этой неделе: 🔹дам легкую телесную практику, которая поможет справиться со страхом на уровне тела, чтобы дальше все это не перешло в болезни ⠀ 🔹покажу дыхательную практику, которая будет помогать справляться с паникой в моменте ⠀ 🔹вместе сделаем медитацию, которая возвращает спокойствие и чувство уверенности и полной сохранности вас и ваших близких ⠀ Пожалуйста, поделитесь этим эфиром с теми, кому он сейчас необходим. Как себя чувствуете после событий? Спокойно, тревожно и т.д.? Какая реакция у вас из тех, что я описала на эфире? Как сами справляетесь? Что помогает? Напишите, пожалуйста. Это может помочь тем, кто будет смотреть и читать комментарии.