Из “совы“ в “жаворонка“: надо ли себя ломать?

Помимо общих показателей здоровья: уровня холестерина, артериального давления, пульса и глюкозы, врачи рекомендуют знать хронотип. Оказывается, что их вовсе не два - “совы“ и “жаворонки“ - сегодня нам известно о шести хронотипах. Как самостоятельно определить свой хронотип? Вредно ли не спать по ночам? И может ли “сова“ стать “жаворонком“? На вопросы в студии отвечает нейробиолог, кандидат биологических наук Александра Пучкова. #ТелеканалДоктор #сон #хронотип 💊Подписаться на канал “Доктор“: 💊Смотреть все выпуски: 🔸🔸🔸 Телеканал «Доктор» — первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории – программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний. Телеканал «Доктор» это: - Ведущие специалисты России и мира; - Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины; - Инновационные методы диагностики и лечения заболеваний; - Современные технологии и медицинское оборудование. Тема здоровья касается каждого! Смотрите также: 🔸 Без химии: 🔸 Боюсь спросить. Интимные вопросы врачу: 🔸 Вопросы выживания: 🔸 Врачи-герои: 🔸 День здорового врача: 🔸 Документальные фильмы: 🔸 Еда здорового человека: 🔸 Есть!: 🔸 InVivo: 🔸 Клиники России: 🔸 Клинический случай: 🔸 Коронавирус COVID-19: 🔸 Лишний вес и как с ним бороться: 🔸 Медицина будущего: 🔸 Медицинский квест: 🔸 Международная медицинская панорама с Николаем Дурмановым: 🔸 Метод исследования: 🔸 На приёме у Михаила Лабковского: 🔸 На приёме у доктора Бубновского: 🔸 На приёме у доктора Бокерия: 🔸 На приёме у доктора Каприна: 🔸 На приёме у доктор Ороса: 🔸 На приёме у доктора Тахчиди: 🔸 На приеме у доктора Каприна: 🔸 На приеме у доктора Ямщиковой: 🔸 Научный совет: 🔸 ОК, ДОК!: 🔸 10 решений доктора Карташёвой: 🔸 От первого лица: 🔸 Первая помощь: 🔸 Рецепт здоровья: 🔸 PROЗРЕНИЕ: 🔸 Симптомы: 🔸 Теледоктор: 🔸 Фактор роста: 🔸 Фармбезопасность: 🔸 Эпидемия: 🔸 Это лечится: