Посмотри, повтори, засни через 2 минуты! Валит даже хроническую бессонницу!

Как уснуть за 2 минуты? Что можно приготовить для быстрого засыпания? Какими способами пользуются знающие люди? Обо всем этом вы вскоре узнаете, если досмотрите наш выпуск до конца. Основной причиной бессонницы в большинстве случаев является чрезмерная напряженность мышц и избыточное количество мыслей в голове, анализ прошедшего дня. Для успокоения нервной системы необходимо максимально отвлечься от пережитого негатива и расслабиться. Военная разработка позволяла засыпать людям в течение пары минут даже в положении сидя. В домашних условиях методика будет работать особенно эффективно. Первое, что необходимо сделать – это лечь в постели в максимально удобной позе. Расслабленные и расправленные мышцы создадут основу для последующего быстрого засыпания. Дома сделать это несложно. Но при нахождении в автобусе, поезде и других не слишком пригодных для сна местах это станет непростой задачей. Но, тем не менее, следует постараться выбрать самое удобное положение для дальнейшего сна. Что нужно делать да