Упражнение по работе со страхом умереть (от репрессий, под обстрелами, от голода etc.)

Это объёдиненное упражнение с прошлогоднего семинара Арнольда и Эми Минделл по работе со страхом болезней и смерти. Смерть используется как тропинка к сущностному глубинному уровню. Три главных шага: 1) подумайте про пугающую ситуацию 2) представьте, что самое страшное случилось и вы умираете. Не концентрируйтесь на боли и обстоятельствах, а отпускайте тело и следуйте за тем, что происходит, когда для вас всё уже закончилось. 3) интегрируйте полученные переживания в жизнь