10 мин Утренняя йога для всего тела – День 15

Добро пожаловать на 15-й день 30-дневного челленджа 10 минут йога утром! Вы официально прошли половину пути. Сегодняшняя 10-минутная практика предлагает растяжку всего тела. Это начинается с поддерживающего прогиба спины, чтобы сразу же начать пробуждать позвоночник. Для этой практики мы будем использовать один блок, если у вас его нет, найдите толстую книгу, прочную подушку или сверните плед. Больше информации о 30-дневном челлендже 10 минут йога утром! Аффирмация на сегодня: Я благодарна за все что у меня есть. #30днейчеллендж #йогаутром #10мин